Lacak Paku dan Cedera Olahraga

Lacak lonjakan yang dikenakan oleh pelari untuk memaksimalkan cengkeraman mereka selama kompetisi dan pelatihan. Paku sekrup ke telapak sepatu dan panjang dan konfigurasi paku tergantung pada permukaan dan acara yang sedang berjalan. Sepatu track sangat ringan dan memiliki sol yang sangat tipis dan tumit rendah untuk memaksimalkan kinerja lari Anda. Meskipun lonjakan lintasan merupakan bagian penting dari sebagian besar peralatan pelari, mereka juga bisa menjadi penyebab cedera. Berikut ini beberapa cedera umum:

• ACHILLES TENDON CEDERA: Sepatu lari biasa memiliki tumit yang meninggi, sedangkan track spikes memiliki tumit yang jauh lebih rendah atau bahkan tidak ada. Ketika Anda berubah dari berlari di sepatu lari dasar untuk melacak lonjakan, itu dapat menyebabkan masalah tendon Achilles. Tendon Achilles Anda menghubungkan otot betis Anda ke tulang tumit Anda. Tendon tendon Achilles lambat untuk tumit dan, dalam kasus pecah, bahkan bisa memerlukan operasi. Untuk menghindari cedera tendon Achilles, secara bertahap tingkatkan durasi dan intensitas latihan Anda saat pertama kali menggunakan lonjakan track.

• JALUR KAKI: Karena track spike jauh lebih empuk daripada sepatu lari biasa, ini menjaga berat sepatu serendah mungkin untuk meningkatkan rasa Anda untuk tanah. Kurangnya bantalan ini dapat menyebabkan berbagai cedera termasuk memar kaki, plantar fasciitis, dan tumit memacu pertumbuhan. Untuk meminimalkan risiko cedera kaki, gunakan lonjakan track Anda untuk kompetisi atau sesi pelatihan yang paling penting. Ada juga pilihan untuk menyesuaikan lonjakan track Anda dengan menambahkan sisipan sepatu empuk dan / atau bantalan tumit yang akan melindungi kaki Anda.

• SHIN SPLINTS: Cedera lari yang paling umum adalah shin splints. Shin splints disebabkan oleh kelebihan benturan ke kaki bagian bawah, yang diciptakan oleh tumit yang mencolok. Dalam kasus yang paling ringan, shin splints adalah radang fasia (jaringan ikat) yang menutupi dan menghubungkan otot-otot yang lebih rendah ke tulang (tibia). Dalam kasus terburuk, fasia berada di bawah tekanan yang sebenarnya memisahkan diri dari tibia, yang bisa sangat menyakitkan dan dapat melibatkan proses penyembuhan yang agak lambat.

• LASASI: Lonjakan pada sepatu track sangat tajam dan dapat menyebabkan cedera pada Anda atau siapa pun yang secara tidak sengaja melakukan kontak fisik dengan Anda. Cedera ini lebih umum terjadi ketika sekelompok pelari berdekatan saat balapan jarak jauh.

• PANGGULAN TULANG: Memar tulang terjadi ketika seseorang terluka karena terjatuh, kecelakaan, olahraga, dan pukulan dari benda-benda keras. Mereka mungkin disertai dengan pendarahan dan pembengkakan yang menyakitkan dan berlangsung dari beberapa hari hingga bulan, tergantung pada tingkat keparahan. Orthotic kustom dapat dipasang untuk dipakai di dalam paku balap untuk mencegah iritasi lebih lanjut.

Pada dasarnya, banyak cedera dapat dihindari dengan pemanasan, peregangan hati-hati sebelum dan sesudah latihan, pijat, alas kaki yang benar dan menghindari penggunaan berlebih. Atlet harus memberi tahu podiatris mereka pada tanda pertama nyeri kaki.

Podiatris dapat membantu atlet mengatasi cedera dan membantu mencegah mereka menjadi lebih serius.

Cedera punggung dan Kerusakan Saraf Penile

Ketika seorang pria menua, bagian-bagian tertentu dari tubuhnya ditakdirkan untuk merasakannya lebih dari yang lain. Ini benar-benar benar dalam kasus nyeri punggung. Seorang laki-laki dapat berada dalam kesehatan yang sempurna tetapi kemudian suatu hari, tiba-tiba, dia berubah dengan cara tertentu dan sakit boom-back menjadi teman tetapnya untuk sementara waktu. Dan sayangnya, bahkan rejimen perawatan penis terbaik tidak dapat melindungi pria itu dari kemungkinan kerusakan saraf penis sebagai akibat dari cedera punggung yang serius.

Sebagai buntut dari cedera punggung, salah satu tanda pertama kerusakan saraf mungkin adalah kurangnya sensitivitas penis yang serius. Hal-hal yang terasa menyenangkan sebelum tiba-tiba tidak memiliki banyak 'keuletan.' Dan dalam beberapa kasus, ada tanda-tanda lain dari kerusakan saraf penis, seperti mati rasa, nyeri, kesemutan, atau sensasi terbakar.

Cara melawan kerusakan saraf penis

Kabar baiknya adalah bahwa dalam banyak kasus, kerusakan saraf dapat dibalik. Langkah pertama adalah segera ke dokter. Alih-alih seorang urolog, seorang pria akan ingin melihat seseorang yang dapat mengatasi masalah mendasar terlebih dahulu – itulah nyeri punggung. Carilah dokter yang mengkhususkan diri dalam perawatan untuk nyeri punggung dan mulai di sana.

Dalam beberapa kasus, masalahnya akan menjadi jelas melalui pemindaian pencitraan. Sebagai contoh, seorang pria yang memiliki disk yang herniated kemungkinan akan dapat melihat masalah pada scan tersebut. Tetapi untuk beberapa, pengujian lebih mendalam akan diperlukan untuk mencari tahu di mana masalahnya dan bagaimana memperbaikinya.

Sementara itu, seorang pria dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindari menjengkelkan saraf di belakang yang mengarah ke saraf di penis. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan bertanya pada dokter, jenis rasa sakit yang dihadapi seorang pria. Pada nyeri yang tidak toleran, seorang pria tidak dapat menangani posisi apa pun yang akan memaksanya untuk membungkuk ke depan. Pada nyeri yang tidak toleran, hal sebaliknya – apa pun yang memaksa pria untuk membungkuk ke belakang adalah penyebab rasa sakit yang serius.

Mengapa ini penting? Karena jika seorang pria ingin terus memiliki kehidupan seks yang aktif sementara berurusan dengan pemulihan panjang yang biasanya dari sakit punggung, dia perlu mengetahui posisi mana yang akan membantu membuat pekerjaan itu.

Posisi untuk mengurangi nyeri punggung

Ketika seorang pria di tempat tidur dengan pasangan, mereka yang menderita nyeri intoleransi fleksi harus melihat ke posisi belakang-entri yang memungkinkan dia untuk menjaga punggungnya lurus, serta misionaris yang dimodifikasi, di mana seorang pria memegang semua berat badannya pada tubuhnya. tangan. Bagi mereka yang sakitnya tidak toleran, posisi termasuk misionaris di mana seorang pria sedang beristirahat di siku di atas pasangannya, serta menyendok.

Tidak peduli posisi mana yang dipilih pria, kuncinya adalah lambat dan mudah. Seorang pria yang benar-benar menjadi mungkin menggerakkan punggungnya tanpa bermaksud untuk melakukannya. Ini berarti seorang pria harus mencoba untuk selalu mengingat bahwa mungkin ada konsekuensi untuk itu – itulah mengapa lambat dan mudah adalah nama permainan. Mintalah bantuan mitra untuk memastikan semuanya tetap jinak.

Cara lain untuk melawan kerusakan saraf

Kerusakan saraf penis dapat dikurangi dengan penggunaan kualitas tinggi kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil, yang terbukti secara klinis ringan dan aman untuk kulit). Creme yang dirancang dengan jumlah vitamin B5, C, dan D yang sehat sangat bagus untuk kesehatan sel. Perhatikan terutama untuk asetil L carnitine, asam amino yang dikenal untuk melindungi penis dari kerusakan saraf. Aplikasi vitamin dan nutrisi ini melalui basis Shea butter dapat membantu memerangi kerusakan saraf yang dapat terjadi dari aktivitas yang kuat, friksi berlebihan dan ya, cedera punggung.

Cara Mencegah Cedera dalam Pekerjaan Entri Data

Sepertinya tidak mungkin, tetapi Anda bisa menjadi terluka dengan melakukan pekerjaan entri data Anda. Meskipun bukan karir yang akan membuat Anda pulang ke rumah ditembak atau dibakar (atau mungkin, tergantung pada siapa Anda memasukkan data), tetapi jika Anda tidak melakukan tindakan pencegahan yang tepat, kehidupan kerja Anda bisa berisiko.

RSI dan De Quervain's Disease adalah dua cedera utama yang terlihat di tempat kerja umum, dan teknisi entri data tidak kebal terhadap hal ini.

RSI adalah singkatan dari Repetitive Stress Injury atau Repetitive Strain Injury, dan ini mengacu pada rasa sakit di area yang diposisikan atau dipindahkan di daerah yang sama berulang kali. Adalah umum bagi orang-orang dengan pekerjaan entri data menderita RSI di pergelangan tangan, leher, dan / atau punggung. Pekerja kantor dan teknisi entri data kemungkinan besar menderita karena ini, karena mereka terus melakukan tugas yang sama berulang kali, seperti mengetik dan menggerakkan mouse.

Untuk memastikan Anda tidak menderita RSI ketika Anda mendapatkan posisi entri data Anda, pastikan ruang kerja Anda ergonomis. Jika Anda bekerja untuk perusahaan besar dalam situasi kantor, maka kemungkinan besar ruang kerja Anda akan disiapkan untuk Anda. Namun, Anda harus memastikan bahwa monitor berada pada sudut sekitar 45 derajat, dan kedua kaki Anda rata di lantai. Jika Anda tidak dapat mencapai lantai, mintalah istirahat kaki. Menjaga pergelangan tangan lurus saat Anda mengetik akan membantu menghindari RSI di pergelangan tangan dan tangan Anda.

De Quervain's Disease umumnya terkait di bawah payung cedera regangan berulang, dan juga biasa disebut Aching Thumb. Sementara penyakit jangka mungkin membuat ini tampak lebih buruk daripada itu, Sakit Jempol dapat menyebabkan rasa sakit yang serius dan dapat menyebabkan penderita dirawat di rumah sakit. Sekali lagi, ini adalah umum dengan semua bentuk pekerjaan entri data, di mana ibu jari sedang secara konstan dan berulang pindah dengan cara yang tidak biasa untuk tendon. Ketegangan ini menyebabkan sakit dan bengkak, dan beberapa orang yang menderita membutuhkan suntikan kortikosteroid untuk meringankan rasa sakit.

Bangun dan berjalan di sekitar kantor Anda selama sepuluh menit setiap jam akan membantu meredakan ketegangan di tangan dan punggung Anda.

Dengan menyiapkan ruang kerja yang ergonomis dan mengambil sepuluh menit istirahat setiap jam, Anda dapat menghindari yang terburuk dari masalah ini. Mencegah cedera dalam pekerjaan entri data bisa mudah jika Anda mengikuti prinsip-prinsip ergonomis.

 Jenis Layanan Rehabilitasi dan Cedera yang Mereka Obati

Layanan rehabilitasi mencakup banyak perawatan yang dirancang untuk membantu mereka yang pernah mengalami trauma. Sementara para spesialis ini menggunakan teknologi dan teknik terbaru yang mungkin, dapat memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk menyelesaikan proses tergantung pada cedera. Jenis cedera yang dapat dikerjakan oleh pakar ini juga dapat mengejutkan Anda.

Layanan Rehabilitasi Fisik

Seorang terapis fisik sering menjadi salah satu spesialis pertama di bidang ini yang muncul di pikiran. Mereka berurusan dengan semua jenis tulang atau cedera otot yang mengganggu gerakan Anda termasuk bahu, leher, atau punggung Anda. Itu mungkin disebabkan oleh kecelakaan mobil, cedera di tempat kerja, atau cedera olahraga. Kondisi atau cedera yang dikembangkan juga dapat diobati dengan jenis perawatan ini. Artritis, stroke, regangan berulang, dan banyak gangguan lainnya termasuk di sini.

Perawatan Okupasi

Setiap kali seseorang mengalami kehilangan keterampilan dasar yang diperlukan untuk melakukan kegiatan sehari-hari, mereka perlu melihat seorang ahli terapi okupasi. Meskipun ini sering berfokus pada masalah tubuh bagian atas, itu juga dapat mencakup sejumlah keterampilan mental. Ini sering terjadi pada pasien yang mengalami trauma otak, atau stroke.

Beberapa masalah yang mereka hadapi termasuk gerakan leher atau rahang. Ini juga dapat mencakup keterampilan hidup seperti memasak, membaca, menulis, dan matematika. Jenis metode perawatan, lama perawatan, dan waktu pemulihan akan bervariasi berdasarkan kasus per kasus. Tergantung pada cedera tertentu, ini mungkin juga termasuk perawatan tambahan dari psikiater atau anggota dewan.

Layanan Rehabilitasi Perairan

Karena kemampuan air untuk menyerap sebagian berat dan guncangan tubuh manusia, itu menjadi metode yang sangat baik untuk mengobati mereka yang memiliki daya tahan, kekuatan, fleksibilitas, dan masalah sendi. Spesialis yang disebut terapis akuatik membuat program perawatan khusus untuk mencocokkan cedera individu serta gaya hidupnya dalam upaya mengembalikannya ke normal. Jenis perawatan ini sangat sukses, dokter hewan yang terlatih secara khusus telah mulai menggunakan teknik yang sama pada kuda dan hewan lain yang mengalami kerusakan sendi atau tulang.

Terapi Visi dan Ucapan Rendah

Meskipun hal ini dapat tumpang tindih dengan layanan rehabilitasi pekerjaan, area ini berfokus khusus pada terapi visi. Tidak seperti program lain di mana perawatan akan sering membalikkan kerusakan, terapis visioner fokus untuk membantu pasien beradaptasi dengan kondisi mereka. Pasien belajar bagaimana menggunakan penglihatan yang tersisa bahwa mereka bersama dengan teknik lain melibatkan indera lain seperti sentuhan dan suara untuk membantu mereka menjalani kehidupan yang senormal mungkin.

Terapis bicara bekerja dengan pasien (sering menjadi korban stroke) untuk melatih mereka berbicara dengan jelas. Mereka juga akan bekerja dengan mereka yang mengalami kesulitan makan dan menelan. Ini bisa termasuk melatih suara tertentu, makan makanan tertentu, atau mempertahankan tingkat hidrasi tertentu.

Layanan rehabilitasi melengkapi berbagai perawatan lain untuk membantu pasien kembali ke kehidupan normal mereka. Bahkan, mereka dapat membantu dalam banyak hal di mana semua perawatan lain gagal. Para ahli ini bekerja dengan orang lain untuk membentuk segmen yang tak ternilai dari tim layanan kesehatan yang berkualitas.

Hindari Menderita Cedera Tersembunyi Dari Kecelakaan Mobil

Kecelakaan mobil terjadi setiap saat. Beberapa berakibat fatal sementara yang lain dapat menyebabkan cedera ringan hingga besar. Jika Anda pernah mengalami kecelakaan mobil, Anda tahu betapa stresnya hal itu dapat terjadi di ruang gawat darurat, mengajukan dokumen asuransi, meyakinkan orang-orang terkasih bahwa Anda baik-baik saja-tetapi Anda mungkin juga bersyukur bahwa Anda meninggalkannya secara relatif. tanpa cedera. Atau setidaknya Anda pikir Anda …

Dokter cedera kecelakaan mengatakan bahwa ada banyak luka tersembunyi yang sering tidak ditangani dalam kecelakaan kendaraan. Kadang-kadang cedera ini menampakkan diri beberapa bulan setelah kejadian, dan Anda mungkin tidak menyadari bahwa mereka adalah akibat langsung dari kecelakaan yang Anda alami beberapa waktu yang lalu. Dalam skenario terburuk, Anda mungkin tetap tidak terdiagnosis dan menderita selama bertahun-tahun.

Keluhan fisik umum yang dialami orang minggu atau bulan setelah kecelakaan termasuk sakit punggung bawah, nyeri leher, dan sakit kepala, yang semuanya cenderung dikaitkan dengan hal lain. Ini mungkin karena cedera cambuk atau sedikit ketidaksejajaran tulang atau tulang belakang yang tidak terdeteksi di ruang gawat darurat. Cedera ini dapat sembuh tanpa pengobatan; sayangnya, cedera dapat meninggalkan jaringan parut yang menyebabkan rasa sakit kronis, karena terus menerus mengiritasi otot-otot di sekitar area bekas luka.

Sakit punggung atau leher kronis yang diakibatkan oleh kecelakaan mobil dapat sangat membuat stres bagi siapa pun dan bahkan dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda. Untuk menghindari ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan chiropractor segera setelah insiden.

Seorang chiropractor tahu apa yang harus dicari dan di mana, sehingga luka yang tersembunyi akan terlihat, diidentifikasi, dan diobati. Cedera jaringan lunak yang tidak terdeteksi atau sedikit ketidaksejajaran tulang atau tulang belakang Anda semuanya dapat dideteksi dengan keahlian chiropractor, dan memperlakukan mereka sebelum mereka memiliki kesempatan untuk bekas luka dapat mempercepat waktu pemulihan Anda. Perawatan yang tepat juga akan membantu menjauhkan Anda dari obat-obatan resep mahal yang dokter tradisional Anda mungkin meminta Anda untuk mengambil rasa sakit; perawatan chiropractic semuanya alami.

Seorang spesialis cedera kecelakaan mobil akan mengambil x-rays dari luka Anda untuk menentukan misalignment apapun. Serangkaian perawatan akan diresepkan, yang mungkin termasuk meluruskan punggung Anda, merangsang otot-otot Anda untuk mengurangi ketegangan, dan bahkan meresepkan pijat jaringan dalam untuk melengkapi terapi. Anda juga akan diberikan instruksi pada latihan yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat otot punggung Anda, untuk menghindari kembali melukai punggung Anda. Tidak ada obat-obatan dan tidak ada operasi yang terlibat, dan semua penataan kembali dilakukan dengan tangan.

Perawatan kiropraktik dapat berarti perbedaan antara menjalani hidup yang berkualitas dengan pulih sepenuhnya dari kecelakaan mobil, atau menderita sakit punggung dan leher kronis selama bertahun-tahun. Jika Anda pernah mengalami kecelakaan sebelumnya, karena tubuh Anda mendukung, dan berkonsultasi dengan chiropractor kecelakaan sekarang.

Klaim Kompensasi Kecelakaan Mobil: Cara Meningkatkan Pemulihan Cedera Pribadi Anda

Hal terpenting yang harus Anda pahami tentang klaim kompensasi kecelakaan mobil Anda adalah bahwa Anda berhak mendapat kompensasi atas kerugian Anda. Ini berarti Anda harus menerima penyelesaian asuransi baik untuk kerusakan kendaraan Anda dan cedera pribadi.

Klaim asuransi mobil Anda memberi Anda hak untuk penyelesaian uang tunai yang dapat membantu Anda membayar tagihan medis, mobil Anda yang rusak dan bahkan membantu Anda memulihkan setiap upah yang mungkin Anda hilang karena kecelakaan itu.

Untuk meningkatkan peluang Anda mendapatkan penyelesaian yang tinggi, Anda harus terlebih dahulu fokus pada pengumpulan bukti dari situs kecelakaan mobil Anda.

Bukti

Untuk menunjukkan kepada perusahaan asuransi bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas kecelakaan mobil, Anda harus memberikan bukti yang mendukung cerita Anda. Ini berarti mengumpulkan banyak informasi dari situs kecelakaan Anda. Cara terbaik untuk mengumpulkan informasi adalah dengan mengambil banyak gambar dari situs jatuhnya Anda. Anda harus mengambil foto:

  • Kendaraan Anda
  • Kendaraan pengemudi yang lain
  • Kondisi jalan (berlubang, konstruksi, permukaan basah)
  • Rambu lalu lintas
  • Arah lalu lintas

Anda juga harus fokus mencari saksi dari situs kecelakaan mobil Anda. Memiliki saksi untuk kecelakaan mobil Anda dapat menguatkan cerita Anda dan memberi Anda lebih banyak kredibilitas. Ini akan membantu menempatkan lebih banyak kesalahan untuk kecelakaan mobil pada pengemudi lain dan membantu meningkatkan penyelesaian asuransi mobil Anda.

Setelah Anda mengumpulkan bukti, Anda harus fokus untuk menilai cedera Anda.

Memahami Cedera Pribadi Anda

Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan klaim kompensasi kecelakaan mobil adalah memahami cedera Anda. Meskipun perusahaan asuransi seharusnya memberi Anda kompensasi atas kecelakaan yang Anda alami, tujuan mereka adalah menurunkan permukiman Anda. Ini biasanya dilakukan dengan menolak keparahan dan keseriusan cedera Anda.

Itulah sebabnya sangat penting Anda meneliti luka Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang spesifikasi cedera Anda. Jangan hanya senang dengan "Anda memiliki cedera punggung". Dapatkan informasi yang lebih spesifik.

Apa nama-nama tulang, otot, dan persendian yang Anda lukai?

Jenis gerakan apa yang sekarang terhalang?

Adakah potensi konsekuensi jangka panjang dari cidera Anda?

Bagaimana luka Anda akan mempengaruhi sisa hidup Anda?

Apakah luka Anda akan menghalangi Anda dari kegiatan yang biasa Anda nikmati?

Tidak ada yang akan mengambil klaim kompensasi kecelakaan mobil Anda seserius diri Anda. Ketika Anda mengalami kecelakaan mobil, biaya Anda dapat dengan mudah mulai menumpuk. Jika kecelakaan itu membuat Anda dirawat di rumah sakit dan tidak bekerja, Anda dapat melihat diri Anda berada dalam situasi yang lebih mengerikan secara finansial.

Jenis Cedera Stres Berulang

Jika Anda mengalami kesulitan melakukan tugas yang telah Anda lakukan di tempat kerja selama bertahun-tahun karena rasa sakit dan kehilangan fleksibilitas dan kekuatan, Anda mungkin menderita cedera stres berulang dari RSI. Jutaan orang Amerika mengalami cedera ini setiap tahun, umumnya sebagai akibat dari jenis pekerjaan yang mereka lakukan. Cedera ini disebabkan oleh melakukan tindakan tertentu secara berlebihan. Ketika tindakan akut yang sama dilakukan selama berjam-jam selama bertahun-tahun, kerusakan sementara atau permanen pada jaringan lunak di dalam tubuh dapat berkembang di area seperti otot, saraf, tendon dan ligamen.

Ketika RSI berkembang, Anda mungkin mengalami gejala yang mempengaruhi bagian tubuh tertentu seperti:

– Nyeri bervariasi dalam intensitas tergantung pada sejauh mana cedera

– Kesemutan

– Mati rasa

– Pembengkakan atau kemerahan

– Hilangnya fleksibilitas

– Kehilangan kekuatan, kelemahan ekstrim

Gejala-gejala ini paling mungkin terjadi di tangan, jari, ibu jari, pergelangan tangan, siku dan bahu.

Ada sejumlah jenis RSI yang berbeda, mereka termasuk:

– Sindrom terowongan karpal-terjadi ketika saraf, yang berjalan dari lengan bawah ke tangan, menjadi ditekan atau diperas di pergelangan tangan.

– Bursitis-adalah peradangan kantung berisi cairan (kantung burca) di mana otot dan tendon meluncur di atas tulang.

– Tendinitis / tendonitis-terjadi ketika tendon, yang menghubungkan otot-otot Anda ke tulang Anda, menjadi meradang dan gerakan menjadi kaku dan menyakitkan.

– Epicondylitis (Tennis Elbow) -adalah ketika siku menjadi meradang, mengakibatkan peradangan, nyeri dan nyeri pada sisi luar (lateral) lengan atas.

– Kantung ganglion pergelangan tangan adalah kista jinak dan berisi cairan yang terjadi di bagian belakang tangan atau pergelangan tangan yang biasanya terjadi di atas punggung tangan atau pergelangan tangan.

– Tenosynovitis-adalah peradangan selubung selubung yang mengelilingi tendon.

– Memicu jari terjadi karena kejengkelan tendon dan selubung tendon jari-jari. Ini menyebabkan rasa sakit dan patah di tendon di sekitar jari.

Pekerjaan Paling Berisiko untuk RSI

Pekerjaan yang melibatkan gerakan yang sama sepanjang hari mengarah ke RSI. Jika pekerjaan Anda melibatkan hal-hal berikut ini, Anda mungkin berisiko untuk RSI.

– Mengetik

– Garis perakitan

– Menjahit

– Memainkan alat musik, terutama instrumen senar

– Pertukangan

– Berkebun

Ada sejumlah terapi dan operasi yang digunakan untuk membantu mengobati RSI. Untuk informasi lebih lanjut tentang berbagai jenis RSI dan undang-undang untuk tempat kerja yang aman, kunjungi Pengacara daerah Wisconsin.

Cedera terkait pekerjaan umum

Cedera terkait pekerjaan adalah salah satu kategori cedera yang terkemuka. Ini pada dasarnya karena waktu yang dihabiskan orang di tempat kerja mereka dan kurangnya tindakan pencegahan keselamatan di sebagian besar tempat kerja.

Jenis cedera yang paling umum terjadi pada ekstremitas atas. Ini paling sering terjadi pada pekerja industri di mana pekerjaan mereka mengharuskan mereka melakukan gerakan yang sama lagi dan lagi. Misalnya, pengolahan makanan, perakitan mobil dan elektronik, dan pekerja entri data kantor adalah jenis orang yang mungkin mengalami cedera pada ekstremitas atas saat bekerja.

Jenis masalah yang paling umum yang terjadi adalah yang memengaruhi jaringan lunak leher, bahu, siku, tangan, dan pergelangan tangan. Ini berangsur-angsur berkembang seiring waktu karena pembengkokan sendi dengan cara yang sama berulang kali. Faktor yang paling penting adalah jumlah kekuatan yang diterapkan, serta getaran yang harus dialami sendi.

Pekerjaan yang paling umum terkait cedera ekstremitas atas adalah sindrom terowongan karpal yang terjadi ketika saraf median terperangkap di antara tendon yang membengkak. Hal ini menyebabkan rasa sakit di pergelangan tangan dan tangan, dan Anda mungkin menderita ketidakmampuan untuk menggunakan tangan Anda, kehilangan sensasi dan bahkan kelumpuhan parsial.

Jenis cedera umum lainnya adalah di bagian belakang. Ini adalah penyebab paling umum kedua orang yang mengambil cuti setelah pilek biasa. Strain punggung adalah akibat kerusakan pada otot, ligamen, dan / atau tendon di punggung dan disebabkan oleh terlalu melebarkan bagian tubuh ini. Masalah yang paling umum di daerah ini adalah otot yang tegang atau menarik.

Jenis-jenis cedera ini paling umum dalam pekerjaan di mana para pekerja diminta untuk memindahkan atau mengangkat benda berat atau diminta untuk melakukan gerakan berat. Hal ini juga umum dalam pekerjaan di mana para pekerja terkena getaran tubuh penuh. Postur canggung, seperti duduk di kursi untuk jam kerja yang panjang, yang tidak nyaman, adalah alasan umum lainnya untuk masalah punggung.

Jenis lain dari cedera terkait pekerjaan adalah bagian tubuh bawah, seperti kaki. Ini biasanya keseleo, strain, atau robekan otot. Ini biasanya cedera akut yang disebabkan oleh mengangkat dengan tidak benar, memutar pergelangan kaki, terjatuh, atau beberapa alasan lainnya. Ini dapat dihindari dengan area kerja yang dirancang dengan baik dan tindakan pencegahan keamanan.

Cedera terkait pekerjaan membuat pekerja tidak mampu bekerja dengan semestinya, yang selanjutnya dapat menyebabkan mereka mengambil cuti dari pekerjaan, yang berarti akan ada lebih sedikit pekerjaan yang dilakukan. Selain itu, hal ini juga dapat menyebabkan tuntutan hukum di mana pekerja dapat menuntut majikan karena tidak melakukan tindakan pencegahan yang tepat, atau tidak melatih pekerja dengan benar untuk pekerjaan tersebut. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa tempat kerja Anda aman dari kemungkinan kecelakaan kerja dengan mengonfirmasi tindakan pengamanan tertentu.

Pastikan bahwa ada satgas keselamatan yang mengambil tanggung jawab melatih karyawan untuk tindakan pencegahan yang tepat, dan juga dengan jelas menandai semua daerah atau tempat berbahaya yang memiliki potensi kecelakaan. Selain itu, Anda harus memiliki sistem respons yang berlaku sehingga jika seorang karyawan mengalami kecelakaan, Anda dapat memastikan bahwa mereka dihadiri untuk segera. Selain itu, Anda juga harus mengikuti program di mana mereka dapat bergabung kembali bekerja setelah pemulihan dengan hari kerja yang lebih pendek atau deskripsi pekerjaan yang dimodifikasi.

 Penitipan Anak: Apakah Cedera Benar-benar Kesalahan Orang Tua Lain?

Anak-anak Anda tahu kapan kunjungan akan datang. Anda gugup, dan tidak dapat membantu tetapi menunjukkannya. Anda tidak menyukai orang tua tiri mereka, dan Anda bertanya-tanya apakah mereka akan melihat bak mandi sepanjang akhir pekan yang mereka lalui. Tambahkan ke itu, mereka telah kembali dengan memar pada mereka, dan mantan Anda telah kurang dari yang akan datang tentang bagaimana hal itu terjadi. Apa yang harus anda lakukan?

Sebelum Anda menuduh mantan penganiayaan anak Anda, Anda harus tahu beberapa tanda. Jika anak Anda diperlakukan buruk oleh mantan Anda, atau siapa pun, adalah kewajiban Anda untuk melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menawarkan perlindungan. Namun, Anda tidak akan melakukannya sendiri atau anak Anda jika Anda membuat tuduhan palsu. Sebelum Anda menghubungi departemen kesejahteraan daerah Anda atau melibatkan polisi, tanyakan kepada diri Anda beberapa pertanyaan.

1 Apakah orang tua anak Anda sebelumnya pernah melakukan kekerasan? Seseorang yang tidak pernah melakukan kekerasan sebelumnya tidak mungkin menjadi begitu tiba-tiba. Jika dia tidak pernah menyakiti anak Anda sebelumnya, apa yang akan memberinya dorongan untuk mulai menjadi kejam sekarang? Jika dia memiliki sejarah yang layak dengan anak itu, sikapnya mungkin tidak berubah. Tanyakan padanya bagaimana cedera itu terjadi. Hanya jika dia tidak memberi Anda jawaban yang memuaskan, sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk memasukkan pihak berwenang.

2 Mungkinkah cedera terjadi saat anak bermain? Anak-anak dapat mempertahankan goresan dan memar saat mereka terlibat dalam aktivitas normal. Namun, jika Anda menemukan cetakan tangan, tanda cambuk, luka bakar, atau lebam yang dalam, Anda harus menyelidiki lebih lanjut. Jika penjelasan mantan Anda tidak logis, Anda harus segera memberi tahu polisi.

3 Jika ada krisis medis, jelas bahwa bantuan yang sesuai harus dipanggil untuk membantu anak Anda. Jika mantan Anda tidak menanggapi kebutuhan perawatan medis anak Anda, Anda mungkin memiliki keluhan yang sah. Namun, Anda masih harus mencari penjelasan atas kegagalan mendapatkan bantuan yang diperlukan anak. Namun, sebelum Anda melibatkan pengadilan atau otoritas perlindungan anak, Anda dan mantan Anda harus mencoba menetapkan prosedur darurat untuk masa depan.

Ini akan membutuhkan lebih dari perbedaan antara Anda dan mantan Anda seperti apa perlakuan yang tepat dari anak Anda untuk meyakinkan hakim bahwa ada masalah nyata. Orang tua yang bercerai tidak sependapat tentang pengasuhan anak sepanjang waktu, dan pengadilan tidak dapat campur tangan setiap kali orang tua tidak dapat menegosiasikan masalah pengasuhan anak. Namun, jika Anda memiliki alasan kuat untuk percaya bahwa orang tua anak Anda membahayakan atau menyalahgunakan anak Anda, Anda memiliki kewajiban untuk mengambil semua langkah yang diperlukan untuk melindunginya. Pastikan saja Anda menjaga anak Anda dari cedera daripada membuat alasan untuk membatasi partisipasi orang tuanya yang lain dalam hidupnya.

Cedera Olahraga – Ditangani Secara Efektif Dengan Akupunktur

Akupunktur secara klinis terbukti mempercepat penyembuhan cedera olahraga. Mengintegrasikan pengobatan Barat dan Timur membuat yang paling masuk akal dan sepenuhnya dapat memulihkan cedera kronis dan akut, dalam banyak kasus. Anda sering sembuh dengan cepat, penuh, dan dengan peningkatan kinerja.

Akupunktur biasanya digunakan untuk:

Strain akut / kejang dan keseleo – cedera akut sering berupa keseleo atau regangan. Terkilir melibatkan ligamen dan strain melibatkan otot atau tendon. Selain rasa sakit, respon inflamasi yang khas mungkin termasuk pembengkakan area luka, kemerahan, perubahan warna kulit ungu, atau berkurangnya rentang gerak sendi. Peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan pembentukan jaringan parut dan dapat mencegah Anda mendapatkan kembali mobilitas sendi yang tepat. Spasme adalah pengencangan otot yang ekstrim … aduh!

Penanganan nyeri / nyeri kronis – Sering kali, pasien menerima tingkat imobilitas dan fungsinya. Ini menyebabkan depresi. Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda melalui perawatan akupunktur. Akupunktur meredakan dan sering menghilangkan banyak sakit dan nyeri.

Memperkuat dan memulihkan tubuh dari cedera: Apakah Anda menggunakan Tylenol atau Advil setiap hari untuk rasa sakit? – Tidak baik dalam jangka panjang! Kebanyakan obat pereda rasa sakit dan anti-inflamasi memberikan pereda nyeri jangka pendek yang sangat baik dengan menghalangi produksi zat penyebab nyeri. Mereka mengurangi rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi dan menurunkan sensitivitas tubuh Anda terhadapnya. Namun, proses ini mengurangi suplai darah ke otot dan sendi, menciptakan masalah otot, ligamen, dan sendi lainnya dalam jangka panjang, mencegah pemulihan yang sebenarnya. Otot yang kencang dengan sirkulasi yang buruk mudah lelah dan lebih rentan cedera. Stres jangka panjang pada tubuh adalah masalah yang menyebabkan lebih banyak degenerasi, dan itu keras pada hati dan ginjal Anda. Akupunktur dan formula herbal alami sampai ke bagian bawah masalah, dan lebih aman untuk Anda.

Kondisi arthritis / sendi – mengganggu aktivitas sehari-hari. Arthritis adalah penyakit auto-imun, tetapi sering terjadi dengan cedera kronis atau berulang. Karena rasa sakit dan kekakuan, Anda mungkin kesulitan berolahraga, bangun dari tempat tidur, menulis, menjahit, mengancingkan baju, berpakaian, berjalan, atau menaiki tangga. Seringkali beberapa hari lebih baik daripada yang lain, dan tingkat keparahan gejala dapat berubah dari hari ke hari. Terkadang hidup dengan hilangnya fungsi dan gerakan lebih sulit daripada rasa sakit radang sendi. Carilah pengobatan alternatif. Semua usia bermanfaat.

Peningkatan kinerja olahraga – Akupunktur memperkuat fungsi tubuh dan mengembalikan keseimbangan dan keseimbangan internal, memungkinkan tubuh Anda bekerja lebih optimal dengan lebih sedikit stres. Aliran darah yang meningkat dan sirkulasi memungkinkan Anda untuk bekerja lebih keras dengan mengurangi keausan pada sendi, otot dan ligamen. Ini adalah keseimbangan mental dan fisik.

Nyeri punggung / Sciatica / Leher / bahu – Akupunktur adalah solusi yang sangat efektif ketika menangani sebagian besar masalah leher dan punggung. Leher, bahu, dan ketegangan otot punggung dan kekakuan sangat umum dengan pekerjaan yang salah, atau dari duduk di meja Anda setiap hari. Berbicara di telepon atau duduk di depan komputer untuk waktu yang lama menyebabkan kurangnya sirkulasi di jaringan dan melukai otot-otot yang terlibat. Cedera pada daerah-daerah ini apakah akut atau kronis, harus ditangani oleh akupunktur untuk pemulihan penuh.

Disk tonjolan / penyakit disk degeneratif. Saya merekomendasikan mencari perawatan sebelum operasi. Akupunktur mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Pemulihan jaringan lunak umum, baik akut atau kronis.

Neuropati / Neuralgia- Nyeri saraf menjengkelkan. Ia sering bergerak. Ini bisa tajam dan seperti pengeboran atau bisa memberi Anda perasaan mati rasa atau "kesemutan."

Lutut, siku, cedera pergelangan kaki – ACL? Meniscus menangis? atau strain? Ya … bisa diobati. Jika Anda memiliki kondisi lutut yang tulang di tulang, akupunktur tidak akan berfungsi, tetapi jika ada tulang rawan di sana, akupunktur sering efektif – mengurangi pembengkakan, meningkatkan mobilitas, dan memperkuat ligamen dan tendon.

Hamstring, Achilles, bicep menangis.

Cedera bahu – Bursitis, "bahu beku," rotator cuffs, atau masalah scapular -manfaat dari perawatan.

Bursitis / Tendonitis.

Persiapan pra dan pasca operasi dan pemulihan – Akupunktur membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk operasi dan membantu Anda pulih lebih cepat. Kembali ke "normal" lebih cepat, itulah yang ingin kita capai.

Jadi … Bagaimana cara kerjanya?

Akupunktur meningkatkan sirkulasi darah, terutama di daerah yang ada rasa sakit atau ketidaknyamanan. Tindakan yang diinginkan ini dapat dicapai dengan mengatur sistem saraf otonom (yang bertanggung jawab untuk fungsi sistem organ internal, pengaturan sirkulasi darah, dan produksi efek relaksasi. Ketika sirkulasi di jaringan membaik, relaksasi otot terjadi, dan pengurangan nyeri segera terjadi di Banyak kasus.

Sirkulasi yang tepat dalam jaringan penting tidak hanya bagi darah untuk menyuburkan jaringan tetapi juga dalam meningkatkan penghapusan kelelahan otot dan zat-zat penyebab nyeri (misalnya, asam laktat) sehingga menghasilkan jaringan yang sehat. Secara fisik dan mental, Anda merasa lebih baik.

Mengapa Pengobatan Herbal?

Obat herbal Cina aman, efektif dan tidak beracun. Itu tidak keras pada hati Anda, ginjal, sendi dan ligamen seperti obat-obatan barat. Anda tidak akan bergantung padanya. Ini dapat menyelesaikan akar masalah kesehatan Anda, daripada menutupinya.

Sebuah formula dibuat tepat untuk Anda dan kondisi Anda. Saya mengobati beberapa gejala pada saat yang bersamaan dan formula Anda akan mencerminkan solusi untuk masalah kesehatan Anda.

Ini meningkatkan aliran darah, meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan memperkuat otot, ligamen dan tendon dan bersama dengan akupunktur mengembalikan Anda dengan cepat!

Panggilan untuk menjadwalkan janji untuk melihat bagaimana akupunktur dapat membantu Anda.