Serta Sheep Slippers – Ulasan dan Sejarah Singkat Penciptaan

[ad_1]

Serta Sandal Domba adalah karakter khusus sandal yang telah mengambil dunia sepatu oleh badai. Ini sandal lucu dan mewah memiliki sosok Kasur Serta Menghitung Domba pada mereka. Mereka awalnya dibuat sebagai gimmicks diberikan oleh Perusahaan Kasur Serta. Perusahaan itu berpikir bahwa ide membuat domba penghitung mereka yang mereka gunakan dalam iklan televisi mereka akan menjadi hadiah perpisahan yang lucu ketika seseorang meninggalkan ruang pamer mereka setelah membeli kasur baru.

Sandal dimulai hanya sebagai sandal bawah datar polos dengan kemiripan sederhana dari Serta Sleep Sheep pada mereka. Kemudian ketika lebih banyak pelanggan memberi tahu teman-teman dan anggota keluarga mereka tentang hadiah kecil yang manis yang mereka dapatkan ketika membeli kasur mereka, sesuatu yang aneh mulai terjadi.

Dalam sebulan terakhir dari batch pertama Sandal Domba Serta yang dibagikan di toko-toko Kasur, orang-orang mulai datang untuk melihat apakah mereka juga bisa mendapatkan sepasang Sandal Serta Domba kecil yang lucu. Ini adalah tindakan yang belum diantisipasi. Ya, memang benar bahwa orang-orang merespon positif terhadap iklan menggunakan Serta

Menghitung Domba tapi siapa sangka bahwa sepasang sandal sederhana bisa mendatangkan calon pelanggan baru.

Setelah popularitas Sandal Domba Serta menjadi disadari itu benar-benar tidak punya otak. Mereka harus mulai memproduksi lebih banyak sandal ini. Sandal menjadi barang yang sangat populer, orang-orang akan mendapatkannya dengan membeli satu set kasur baru dan kemudian berbalik dan menjualnya di eBay.

[ad_2]

Strategi Blackjack Online Dasar dan Rencana Staking

[ad_1]

Memainkan blackjack online Anda memiliki kelebihan sebanyak yang bisa Anda mainkan kapan pun Anda mau selama Anda memiliki koneksi internet. Itu tidak sulit hari ini terutama dengan munculnya smartphone dan aplikasi. Jika Anda tidak di rumah pada laptop Anda dan suka beberapa tangan blackjack untuk menghabiskan waktu dan idealnya memenangkan uang Anda dapat mencabut ponsel yang diaktifkan internet dan pergilah. Namun bermain online berarti berpikir berbeda bahwa jika Anda berada di meja di sebuah kasino tradisional.

Di kasino Anda bermain di atmosfer yang sama sekali berbeda. Anda tahu berapa banyak kartu yang ada di dalam sepatu, seberapa sering kartu dikocok dan hal-hal seperti itu. Karena Anda tahu hal-hal ini, jika itu bagian dari permainan Anda, cobalah menghitung kartu dan menaikkan ukuran taruhan Anda ketika Anda berpikir penghitungan Anda menunjukkan hal-hal yang mungkin menguntungkan Anda. Namun ini belum tentu jadi ketika bermain blackjack online.

Mengapa demikian? Yah, karena kamu bermain dengan mesin. Beberapa perangkat lunak yang dirancang untuk menghasilkan angka dan kartu secara acak. Menghitung kartu secara online adalah cara yang kurang dari ilmu pasti yang menghitung kartu di kasino. Jadi karena situasinya berbeda, strategi Anda perlu berubah dengan sendirinya. Anda dapat menggunakan strategi blackjack dasar, kadang-kadang dikenal sebagai blackjack sempurna, dengan langkah selanjutnya berdasarkan kartu yang Anda miliki dan apa yang dealer tunjukkan. Anda menekan, berdiri, split, menggambar atau double-down sesuai dengan satu set bergerak berdasarkan sepenuhnya pada apa yang Anda miliki dan apa yang dealer miliki. Pendekatan semacam itu telah diuji secara matematis dan dapat, dikatakan, mengurangi tepi rumah hingga serendah satu persen.

Tersedia kartu strategi yang mengatur hal ini dengan tepat. Anda dapat mencetak satu dan memilikinya dengan Anda setiap saat saat bermain online blackjack Anda – sesuatu yang tidak akan membiarkan Anda melakukannya – dan ikuti hal itu secara tepat digabungkan dengan pendekatan yang mengasyikkan. Anda dapat memutuskan pada saham tingkat tetap per tangan mengetahui bahwa pendekatan strategi dasar Anda mengurangi peluang rumah sebanyak mungkin atau Anda dapat memutuskan untuk memilih sesuatu yang lain.

Rencana penguncian lainnya termasuk Martingale (menggandakan taruhan Anda setelah setiap kerugian sampai Anda memenangkan satu tangan meskipun berhati-hati karena beberapa kehilangan tangan dan Anda berada di wilayah mata air dan bisa mencapai batas meja sebelum Anda memukul pemenang) atau mungkin pendekatan fibonacci yang melibatkan penambahan dua taruhan sebelumnya untuk memberi Anda jumlah taruhan berikutnya. Anda mengikuti urutan sampai Anda mencapai kemenangan. Terlihat seperti ini: 1-2-3-5-8-13-21-34 dan seterusnya. Pendekatan penguncian lainnya tersedia dengan ini menjadi dua yang lebih populer.

Di mana pun Anda memutuskan untuk memainkan blackjack Anda dan metode apa pun yang Anda putuskan untuk digunakan, jangan pernah bermain dengan uang yang tidak dapat Anda tanggung kehilangannya. Sisihkan uang yang dapat Anda lakukan dengan nyaman tanpa harus Anda kehilangan dan tidak lebih. Jika Anda memukul kemenangan beruntun bagus memiliki disiplin untuk tetap berpegang pada rencana Anda dan berhenti bermain dengan dorongan yang bagus untuk keseimbangan Anda daripada risiko memberikan semuanya kembali ke kasino lagi.

[ad_2]

Self-Hypnosis Untuk Stres – Lambat Jus dan Rileks Pikiran Anda, Tubuh dan Roh

[ad_1]

Beberapa minggu yang lalu, saya merasa sangat kewalahan dengan stres dan kecemasan. Sepertinya apa pun yang bisa salah, ternyata salah. Saya merasa seperti saya berputar di luar kendali.

Saya kebetulan sedang menulis sebuah buku tentang yoga dan meditasi pada saat itu dan menemukan sebuah situs web yang menawarkan sesi relaksasi mp3 hipnosis yang dapat diunduh. Harganya sekitar $ 20 dan itu $ 20 terbaik yang pernah saya habiskan!

Ada banyak tempat di internet di mana Anda bisa mendapatkan sesi yang dapat diunduh dengan biaya yang kecil. Namun, Anda juga dapat berlatih self-hypnosis sendiri.

Anda harus terlebih dahulu menemukan tempat yang tenang di mana Anda dapat sepenuhnya bersantai dan mendengarkan suara batin Anda. Anda tidak perlu MENCOBA untuk membuat sesuatu terjadi. Biarkan pikiran Anda mendengarkan dan rileks. Sebagian besar mencapai kondisi hipnotis itu adalah membiarkannya terjadi secara alami.

Juga, jangan memperhatikan tanda-tanda atau sinyal tertentu bahwa Anda mungkin berada dalam kondisi hipnosis. Kami dapat menjamin bahwa jika Anda mencari tanda-tanda ini, Anda tidak akan dapat sepenuhnya bersantai dan mendapatkan manfaat dari self-hypnosis.

Ada banyak cara berbeda untuk mengalami hipnosis. Tidak ada dua orang yang akan memiliki pengalaman yang sama persis. Namun, dalam satu hal, setiap orang memiliki pengalaman yang sama: keadaan hipnosis selalu menyenangkan! Tidak ada "perjalanan buruk" dalam hipnosis. Perlu diingat bahwa self-hypnosis adalah keterampilan, dan bahwa Anda akan terus menjadi lebih baik dan, seperti yang Anda lakukan, itu menjadi semakin kuat.

Sebaiknya buat jadwal latihan, biarkan diri Anda di mana saja antara 10 dan 30 menit, tergantung seberapa sibuk Anda dan berapa banyak waktu yang harus Anda habiskan untuk itu. Berlatihlah selama bagian terbaik dari hari Anda jika Anda dapat dan pada saat Anda paling tidak terganggu oleh orang lain. Kebanyakan orang merasa lebih baik untuk berlatih berbaring, dalam posisi yang nyaman, dengan sedikit gangguan mungkin. Jika Anda terganggu oleh kebisingan saat Anda berlatih, Anda dapat mencoba menutupi kebisingan dengan sumber suara lainnya.

Anda dapat mencoba musik stereo di latar belakang, atau suara putih jika Anda suka. Jika seperti kebanyakan orang Anda tidak memiliki generator white noise, cobalah menyetel penerima radio antar stasiun. Statis yang Anda dapatkan ketika Anda melakukan itu mirip dengan white noise. Namun ini membutuhkan penerima FM yang lebih tua atau lebih murah tanpa penekan kebisingan. Kadang-kadang AM tuner dapat digunakan untuk ini. Ini seharusnya hanya berada di latar belakang dan tidak terlalu keras untuk mengalihkan perhatian.

Divisi dasar dari induksi hipnosis adalah relaksasi, pendalaman, aplikasi saran, dan terminasi.

  • 1. Relaksasi

    Pekerjaan pertama Anda dalam induksi hipnosis adalah memperlambat jus dan membuat diri Anda rileks. Tetapi jangan memaksakan pikiran Anda untuk bersantai (apa pun artinya itu)! Jika Anda merasa santai secara fisik, pikiran Anda akan mengikuti.

      Relaksasi – relaksasi benar-benar mendalam – adalah kemampuan yang sebagian besar orang hilang atau tidak pernah dikembangkan. Namun, beberapa orang bisa melakukannya dengan mudah. Mereka hanya melepaskan ketegangan mereka dan membiarkan setiap bagian tubuh mereka menjadi lemas dan rileks. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang ini, mulailah latihan self-hypnosis Anda dengan santai. Gunakan waktumu. Ini bukan sesuatu yang ingin Anda buru-buru.

      Waktu yang diperlukan untuk fase relaksasi induksi self-hypnosis Anda dapat bervariasi dari setengah jam hingga hanya beberapa detik. Ini adalah bagian penting dari induksi dan tidak boleh diremehkan. Ketika Anda menjadi lebih baik dan keterampilan Anda meningkat Anda akan mengenali keadaan yang sangat santai, dan Anda akan dapat mencapainya dalam waktu yang sangat singkat. Tetapi sebagai pemula, luangkan waktu Anda. Ini akan menghabiskan waktu dengan baik.

      Metode relaksasi mendalam yang sangat populer adalah prosedur Relaksasi Jacobson Progresif. Ini melibatkan menegangkan setiap kelompok otot utama tubuh Anda (kaki dan kaki bagian bawah di setiap sisi, kaki bagian atas dan pinggul, perut, dll.). Tegang kelompok otot selama beberapa detik, lalu lepaskan.

  • 2. Prosedur Pendalaman

    Setelah Anda menyelesaikan fase relaksasi prosedur induksi self-hypnosis Anda, Anda bisa mulai memperdalam keadaan rileks. Pada suatu saat antara relaksasi yang mendalam dan prosedur yang mendalam Anda akan pindah ke keadaan hipnosis. Anda mungkin tidak akan tahu itu, terutama sebagai pemula, tetapi itu akan terjadi cepat atau lambat.

      Salah satu rintangan pertama yang harus dilalui seorang pemula adalah keharusan untuk "menontonnya." Artinya, Anda akan terus menunggu hipnosis terjadi, untuk beberapa perubahan dalam kesadaran Anda atau cara Anda merasa akan berkata kepada Anda, "Kamu terhipnotis."

      Menonton untuk hipnosis pasti akan menghalangi Anda jika Anda tidak mengeluarkannya dari pikiran Anda. Pergi ke keadaan hipnosis adalah, dalam hal ini, mirip dengan pergi tidur. Jika Anda mencoba menahan diri untuk tidur – jika Anda mencoba untuk menyadari saat yang tepat di mana Anda benar-benar pergi tidur – Anda cenderung kurang tidur. "Menonton" membuat Anda tetap terjaga.

      Dengan cara yang sama Anda tidak akan tahu kapan Anda memasuki keadaan hipnosis (tetapi itu tidak akan terjadi karena Anda kehilangan kesadaran – Anda tidak akan melakukannya). Kemudian, setelah Anda berlatih secara teratur selama beberapa minggu atau satu atau dua bulan, Anda akan jauh lebih akrab dengan diri Anda sendiri dan bagaimana rasanya terhipnotis.

      Apakah perlu waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk memasuki keadaan hipnosis yang baik? Tentu saja tidak. Beberapa orang memiliki pengalaman yang luar biasa saat pertama kali mencobanya. Orang lain mungkin berlatih selama beberapa hari, tidak menyadari apa-apa, lalu tiba-tiba mereka memiliki salah satu sesi induksi besar di mana mereka tahu sesuatu yang luar biasa baik terjadi. Tetapi jika Anda tidak menjadi salah satu dari orang-orang ini, jangan khawatir tentang itu. Terus berlatih dan Anda akhirnya akan sampai di sana.

      Salah satu prosedur pendalaman yang paling populer adalah teknik hitung-mundur. Hollywood juga suka yang satu ini. Itulah mengapa Anda melihatnya di banyak film. Itu dan jam yang berayun.

      Untuk menggunakan teknik hitung-mundur, Anda cukup menghitung mundur, katakan, 20 (atau 100, atau apa pun). Sesuaikan hitungan mundur ke apa pun yang terasa pas bagi Anda setelah Anda berlatih beberapa kali. Bayangkan bahwa Anda hanyut lebih dalam dengan setiap hitungan. Gambar dan pemikiran lain mungkin akan mengganggu diri mereka sendiri saat Anda menghitung. Itu alami. Sisir saja dengan lembut, lanjutkan dengan penghitungan Anda.

      Kecepatan yang Anda hitung harus alami; tidak terlalu cepat, tidak terlalu lambat. Bagi kebanyakan orang, ini berarti menghitung dengan laju sekitar satu hitungan untuk setiap dua atau tiga detik. Lakukan dengan kecepatan yang terasa nyaman dan santai bagi Anda. Beberapa orang suka mengikat hitungan dengan nafas mereka. Ketika mereka melayang semakin dalam, napas mereka melambat, sehingga penghitungan mereka juga melambat.

      Jangan menghitung dengan keras, pikirkan saja cara menghitungnya. Anda ingin menghindari sebanyak mungkin keterlibatan dan gerakan fisik.

  • 3. Aplikasi Saran dalam self-hypnosis

    Setelah Anda mencapai akhir dari prosedur pendalaman Anda, Anda siap untuk menerapkan saran. Apa yang telah Anda lakukan selama prosedur relaksasi dan pendalaman adalah meningkatkan sugesti Anda. Artinya, Anda telah membuka pikiran bawah sadar Anda setidaknya sedikit untuk menerima saran Anda. Ini bekerja karena karakteristik khusus, dan khas, dari bagian bawah sadar pikiran Anda. Cara yang paling umum dan termudah untuk menerapkan saran adalah membuat mereka bekerja lebih cepat, disiapkan dengan benar dan diberi kata, serta dihafalkan. Seharusnya tidak terlalu sulit untuk mengingat mereka karena mereka harus agak pendek dan Anda adalah orang yang menyusunnya. Jika Anda sudah siap dan mengingatnya, Anda dapat dengan mudah memikirkannya pada saat ini. Dialog, atau lebih tepatnya monolog, juga oke. Anda hanya berbicara ("berpikir" untuk berusaha seminimal mungkin) kepada diri sendiri tentang apa yang ingin Anda lakukan, menjadi, menjadi, apa pun. Jangan bilang "kamu." Anda berpikir untuk diri sendiri, jadi gunakan kata ganti orang pertama pribadi "I." Beberapa saran dapat secara ringkas dinyatakan dengan cara yang agak lebih formal, seperti, "Saya makan lebih sedikit dan menjadi lebih langsing setiap hari."

      Saran-saran yang diuraikan pada umumnya lebih banyak dan lebih dari sebuah lib iklan: "Makanan menjadi kurang penting bagi saya setiap hari dan saya mengisi waktu saya dengan kegiatan yang lebih penting dan bermakna daripada makan. Hal ini semakin mudah dan mudah untuk melewatkan pencuci mulut dan penggemukan lainnya. makanan … " dan seterusnya. Secara umum, saran yang paling efektif adalah saran gambar. Saran gambar biasanya tidak menggunakan bahasa sama sekali. Anda dapat mempersamakan ini dengan melihat diri Anda dalam keadaan tenang dan santai saat berada di tengah situasi yang kacau. Benar-benar lihat dirimu di dalam mata batinmu. Meskipun kadang-kadang orang melihat hasil langsung dari saran mereka, itu lebih mungkin untuk mengambil sedikit waktu bagi mereka untuk menendang. Jadi jangan tidak sabar. Di sisi lain, jika Anda belum mulai melihat beberapa hasil dalam, katakanlah, beberapa minggu, Anda perlu mengubah saran Anda.

  • 4. Penghentian

    Setelah Anda selesai menerapkan saran Anda selesai dengan induksi Anda dan Anda dapat mengakhiri sesi Anda. Anda hanya bisa membuka mata Anda, bangun dan pergi tentang bisnis Anda, tetapi itu bukan ide yang baik.

      Anda harus secara resmi mengidentifikasi akhir setiap sesi. Dengan melakukan ini, Anda memberikan batas yang jelas antara kondisi hipnotis dan kesadaran sadar Anda. Penghentian yang jelas juga mencegah sesi latihan self-hypnosis Anda berubah menjadi tidur siang. Jika Anda ingin tidur siang, tidur siang. Tetapi jangan melakukannya dengan cara tidur menjadi terkait dengan praktik self-hypnosis. Jika Anda berlatih pada waktu tidur dan tidak peduli jika Anda pergi tidur, itu tidak apa-apa. Tapi tetap tarik garis dalam pikiran Anda untuk menunjukkan akhir sesi self-hypnosis Anda.

      Untuk mengakhiri sesi, pikirkan sendiri bahwa Anda akan sepenuhnya sadar dan waspada setelah Anda menghitung hingga, katakanlah, tiga.

      Satu, saya mulai keluar darinya, bergerak menuju keadaan sadar. Dua, saya menjadi lebih waspada, bersiap-siap untuk bangun. Tiga, aku benar-benar bangun. "Sesuatu seperti itu.

Self-hypnosis dapat bekerja keajaiban ketika dipraktekkan secara teratur. Anda akan terkejut luar biasa pada tingkat relaksasi yang bisa Anda dapatkan. Itu salah satu hal terbaik yang pernah saya lakukan untuk diri saya sendiri!

[ad_2]

Semi-Nada Dan Nada Pada Piano, Organ Dan Keyboard

[ad_1]

Semitone dan nada jarak dari satu kunci ke kunci lain pada keyboard. Sebagai contoh jika kita memainkan C tengah pada keyboard dan kemudian memainkan catatan putih berikutnya di sebelah kanan yang D maka jarak itu adalah satu nada. Bagi Anda yang belum terbiasa dengan keyboard, dapatkan e-book Pelajaran 1 saya di sini, yang akan menampilkan 61 catatan, papan ketik dengan nama catatan yang benar tercetak pada setiap tombol.

Hal yang perlu diingat ketika menghitung semitone dan nada pada keyboard adalah menghitung jarak dan bukan catatan. Semitone adalah jarak terdekat dari satu not ke not lain. Jadi sekali lagi, jika kita memainkan C tengah pada keyboard dan ingin memindahkan satu nada-semi ke kanan, nada yang seharusnya Anda mainkan adalah C tajam yaitu nada hitam antara C dan D. Saat pertama kali melihat, pada C dan D kunci mereka mungkin tampak paling dekat satu sama lain tetapi catatan hitam ditempatkan di antara catatan putih, yang membuat mereka lebih dekat. Sekarang mulai dari tengah C lagi jika Anda memindahkan satu semitone ke kiri, Anda akan melihat tidak ada kunci hitam di antara tombol putih sehingga kunci terdekat adalah B.

Menghitung semitone pada keyboard sangat berguna terutama untuk mencari akor. Misalnya jika Anda ingin menemukan akor C yang terdiri dari akar, ketiga, dan kelima kita menggunakan jarak untuk menemukan catatan. Jarak dari akar ke akar ketiga adalah empat semitone dan jarak dari akar ke kelima adalah tujuh semitone. Sekarang karena akar selalu merupakan nama akor dalam kasus ini C, hitung empat semitone (jarak) ke kanan dari C untuk mendapatkan E lalu hitung tujuh semitone ke kanan dari C untuk mendapatkan G dan Anda baru saja menemukan kunci C Anda C, E dan G dan karena semua akord mayor (triad) menggunakan root, ketiga dan kelima Anda dapat menemukan semua dua belas mayor dengan menghitung semitone.

Saya pribadi menghitung jarak dalam semitone, itu hanya preferensi saya. Alih-alih mengatakan dua semitone, Anda tentu saja bisa mengatakan satu nada. Terserah individu. Ingat untuk menghitung jarak dan bukan catatan.

[ad_2]

 Rencana Makan dan Latihan Diabetes – Cara Mengontrol Diabetes Anda

[ad_1]

Diabetes Tipe 2 adalah kondisi di mana tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau sel-sel dalam tubuh Anda tahan terhadap insulin Anda. Glukosa diubah oleh insulin menjadi energi. Ketika kita makan makanan, tubuh kita memecah semua gula dan pati menjadi glukosa. Begitu glukosa berada di dalam tubuh, maka insulin mengambil glukosa dan memasukkannya ke dalam sel Anda.

Karena itu ketika tubuh Anda tidak menghasilkan cukup insulin atau resisten terhadap insulin, glukosa tetap berada di dalam darah Anda. Diabetes biasanya didiagnosis oleh tingkat gula darah yang tinggi.

Terlalu banyak glukosa dalam darah Anda dapat menyebabkan masalah mata seperti glaukoma dan katarak. Kaki dan kaki bisa menderita neuropati atau mati rasa dan rasa sakit di kaki. Penderita diabetes lebih rentan terhadap infeksi. Risiko utama lainnya adalah hipertensi dan masalah jantung.

Ada banyak komplikasi lain, tetapi ketahuilah bahwa Anda dapat menghentikan komplikasi ini dan mengendalikan diabetes Anda. Saya senang mengatakan bahwa memerangi diabetes dapat sesederhana diet yang tepat dan berjalan.

Ada beberapa jenis sistem perencanaan makan diabetes yang berbeda seperti penghitungan indeks glikemik, piramida makanan diabetes, membuat piring dan penghitungan karbohidrat.

Penghitungan karbohidrat mengontrol karbohidrat Anda untuk menjaga glukosa darah Anda dalam kisaran yang tepat.

Indeks glikemik mengendalikan makanan indeks glikemik tinggi. Makanan glikemik tinggi diketahui menyebabkan glukosa Anda meningkat. Contoh makanan glikemik yang tinggi adalah gula, tepung putih, nasi putih dan bahkan jus buah.

Membuat Lempeng adalah enam langkah untuk membuat diet diabetes terbaik. Misalnya, Anda disarankan untuk mengambil piring makan malam dan menggambar garis imajiner di bagian tengah piring dan kemudian di satu sisi membaginya menjadi dua sampai Anda memiliki 3 bagian.

Buatlah bagian terbesar adalah sayuran seperti bayam, selada, sayuran, sangkar, tomat, jamur dan cabai. Di bagian ke-2, masukkan makanan bertepung seperti roti gandum utuh, sereal gandum utuh, nasi, pasta, dan kentang. Di bagian ketiga, masukkan daging, keju, telur, atau ikan Anda.

Piramida Makanan Diabetes adalah pilihan lain dengan memilih makanan dari piramida diabetes khusus. Lemak, minyak, daging dan susu adalah bagian atas. Sayuran, biji-bijian dan buah-buahan ada di bagian bawah.

Pilih jenis diet diabetes yang ingin Anda ikuti untuk mengontrol diabetes Anda. Anda akan menemukan bahwa makan makanan sehat dengan kontrol karbohidrat akan membantu Anda mengendalikan gula darah Anda. Anda tidak perlu menyiapkan makanan khusus untuk diri sendiri, ini adalah diet sehat untuk semua orang. Ini akan membutuhkan perencanaan, tetapi Anda akan menemukan bahwa Anda tidak akan melewatkan makanan olahan ketika glukosa darah Anda dalam batas normal dan tingkat energi Anda naik.

[ad_2]

Cara Menurunkan Berat Badan – Kalori dan Peran Mereka dalam Penurunan Berat Badan

[ad_1]

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan, kalori dan peran yang mereka mainkan dalam penurunan berat badan akan menjadi penting bagi Anda. Kita semua tahu untuk menyingkirkan kelebihan berat badan itu, Anda harus makan lebih sedikit kalori, tetapi tidak selalu mudah untuk melakukannya. Menghitung mereka adalah pekerjaan besar dan Anda tidak selalu tahu berapa banyak yang ada dalam makanan yang Anda makan. Jadi, menghitungnya bukan cara terbaik untuk menghilangkan lemak.

OK, jadi sekarang Anda perlu mengetahui yang lebih baik atau setidaknya cara yang lebih mudah untuk Anda yang lebih ramping baru. Jika menghitungnya bukan solusi, lalu apa? Bagaimana Anda menyingkirkan pon yang tidak diinginkan dan tonjolan lemak tanpa menghitungnya?

Jawaban atas pertanyaan "bagaimana menurunkan berat badan – kalori dan peran mereka dalam penurunan berat badan?" terletak pada diet seimbang yang sehat dan olahraga moderat. Anda mungkin tidak menyingkirkannya begitu cepat dengan diet seimbang yang sehat, tetapi itu akan menjadi permanen dan itu akan menjadi gemuk sehingga Anda kehilangan dan bukan air dan otot.

Hal ini tanpa diragukan lagi merupakan bagian terpenting untuk benar-benar menurunkan berat badan. Anda harus menyingkirkan lemak bukan hanya berat. Jika Anda kehilangan otot dan air, itu tidak bagus sama sekali. Berat air akan kembali begitu Anda kembali hidrat dan otot yang hilang akan memperlambat metabolisme Anda.

Mendapatkan diet seimbang yang sehat tidaklah sulit. Pastikan Anda memutuskan satu yang memungkinkan Anda untuk makan berbagai makanan. Itu tidak pernah menjadi pertanda baik jika Anda harus memiliki satu jenis makanan. Hal penting lain yang harus diwaspadai adalah Anda tidak boleh makan terlalu sedikit. Cara termudah untuk melihat bahwa jika diet mengatakan Anda tidak diperbolehkan melakukan latihan apa pun saat Anda berada di dalamnya.

Jika diet mengatakan Anda tidak diizinkan untuk melakukan olahraga, itu berarti Anda makan terlalu sedikit untuk berolahraga dengan aman dan itu adalah tanda pasti dari diet iseng. Diet tidak harus mengatakan bahwa olahraga itu wajib; banyak yang tidak mau, karena mungkin akan menakut-nakuti beberapa calon klien, tetapi tidak boleh melarang Anda melakukan latihan saat Anda berada di sana.

Jadi jika Anda tetap pada pedoman ini dan Anda tidak perlu khawatir tentang "cara menurunkan berat badan – kalori dan peran mereka dalam penurunan berat badan.

[ad_2]

Rambut Saya Bercukur dan Saya Tidak Bisa Berhenti Berlari Jari Saya Untuk Melihat Berapa Banyak Strands Keluar

[ad_1]

Saya baru-baru ini menerima email yang saya sendiri dapat tulis di masa lalu. Itu dari seorang wanita muda yang menduga bahwa dia menderita telogen effluvium kronis (atau CTE) karena dia telah mengalami penumpahan drastis dan mencemaskan selama beberapa bulan terakhir. Belakangan, dia sudah menghitung rambutnya. Dia melakukan ini karena dia ingin tahu persis apa yang dia hadapi. Dia juga ingin dapat melihat tren atau perbaikan apapun (dengan harapan menghubungkan perawatan yang dia coba dengan perubahan positif atau negatif dalam penumpahannya).

Dan, sementara ini semua terdengar bagus dalam teori, itu sangat bermasalah dalam kehidupan nyata. Dia mengatakan kepada saya, sebagian: "Menghitung rambut tampaknya hampir menjadi obsesi dengan saya. Saya khawatir bahwa saya akan kehilangan beberapa jadi saya menemukan sekarang bahwa saya terus-menerus menjalankan jari saya melalui rambut saya untuk melihat berapa banyak yang akan keluar. "Sebagian besar waktu, setidaknya beberapa helai keluar. Dan ini benar tidak ada berapa kali saya melakukan ini. Tentu saja, saya sangat senang jika saya tidak mendapatkan rambut. Tapi ini biasanya bukan Saya tahu bahwa ini konyol dan hanya membuat saya lebih marah yang membuat semuanya menjadi lebih buruk. Tapi saya tidak bisa menghentikannya karena saya selalu merasa seolah-olah saya selalu perlu memeriksa dan melihat betapa buruknya itu sebenarnya. "

Untuk orang-orang yang belum pernah mengalami CTE atau mengalami kerontokan parah, sentimen dalam email itu mungkin tampak sangat konyol dan tidak logis. Tapi, bagi orang-orang yang pernah menumpahkan untuk jangka waktu yang lama dan tahu frustrasi karena tidak tahu kapan atau apakah itu akan berakhir, skenario ini mungkin tidak tampak aneh bagi Anda. Sebenarnya, banyak orang dalam situasi ini menghitung rambut. Dan dari yang tidak, banyak yang setidaknya akan melihat bola apa yang ada di saluran pembuangan atau di pakaian mereka untuk melacak status kerontokan rambut mereka saat ini. Semua orang ingin melihat (dan sering mencari) peningkatan.

Jadi semua ini sangat bisa dimengerti, tetapi saya harus memberi tahu Anda, dari pengalaman saya, menghitung rambut atau terus-menerus menggerakkan jari-jari Anda melalui rambut Anda benar-benar merupakan jalan yang tidak ingin Anda lalui. Ya, ini bisa menjadi kebiasaan dan tidak akan hampir tidak pernah membuat Anda merasa lebih baik. Dan kebanyakan orang tahu bahwa itu sangat merusak ketika mereka melakukannya, tetapi mereka tidak dapat berhenti karena kekhawatiran dan kepanikan mereka tentang kerontokan rambut memberi makan kebutuhan untuk selalu "check in" untuk melihat apakah keadaan menjadi lebih baik atau semakin parah.

Saran terbaik saya di sini adalah melakukan apa pun yang Anda perlukan untuk menghentikan kebiasaan menghentikan jari-jari Anda di rambut dan menghitung yang keluar. Ketika Anda mengalami kerontokan rambut untuk sementara waktu, biasanya Anda akan tahu dengan cepat apakah Anda mengalami hari yang baik atau hari yang buruk. Anda benar-benar tidak perlu menghitung atau melanjutkan pengecekan.

Beberapa orang dapat menghentikan kalkun dingin melalui kekuatan kehendak belaka, tetapi ini bukan realitas saya. Itu adalah proses bertahap bagi saya. Pada saat-saat terburuk, saya harus membuat kesepakatan kecil dengan diri saya sendiri bahwa saya akan menunggu mengatakan dua jam sebelum saya memeriksanya kembali. Kali berikutnya, itu akan menjadi empat jam dan seterusnya. Semakin sedikit aku menggerakkan jari-jariku ke rambutku atau menghitung untaian rambut, semakin baik aku merasa dan akhirnya aku menyadari bahwa semua itu konyol. Tidak hanya itu, tetapi semakin lama saya pergi tanpa melakukannya, semakin baik saya rasakan. Jadi, saya akhirnya berhenti dan, secara psikologis, itu membantu.

Saya benar-benar mengerti bahwa kerontokan rambut yang drastis dapat memiliki pegangan psikologis dan dapat menyebabkan Anda melakukan hal-hal yang Anda tahu konyol. Namun, jika Anda tahu di dalam hati Anda bahwa hal-hal ini tidak bermanfaat bagi Anda, maka sering kali Anda berkepentingan untuk berhenti dan kadang-kadang membantu untuk "tetap" jika Anda melakukannya secara bertahap.

[ad_2]

Diabetes Tipe 2 dan Berat Badan – Melacak Kalori Versus Ukuran Porsi

[ad_1]

Jika Anda berada di sekitar blok diet lebih dari sekali, Anda mungkin menghitung kalori satu atau dua hari dalam hidup Anda. Anda tahu salah satu persyaratan menurunkan berat badan adalah mengambil lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar sepanjang hari. Karena itu, melacak kalori tampaknya merupakan hal yang cerdas untuk dilakukan. Tetapi bagi sebagian orang, melacak kalori lebih sakit kepala daripada layak. Mereka menjadi kewalahan dengan mengetahui berapa banyak kalori dalam setiap makanan yang mereka makan dan mereka tidak pernah berusaha untuk mencoba resep baru karena mereka merasa lebih repot daripada layak.

Jadi, dalam situasi ini, pelacakan bagian terbukti lebih alami dan sering lebih menyenangkan juga.

Di sini adalah bagaimana cara menelusuri bagian sebagai gantinya …

1. Tahu Anda Menghitung Rata-Rata. Pertama, ingat ketika Anda memantau ukuran porsi, Anda mengandalkan aturan rata-rata. Misalnya, jika Anda makan satu porsi codfish versus satu potong salmon, keduanya akan memiliki asupan total kalori yang berbeda. Karena ikan salmon adalah ikan yang lebih berlemak dan karena itu mengandung lebih banyak kalori per ons, Anda akan mengambil lebih banyak kalori dengan salmon.

Tapi, pada akhirnya, selama Anda makan makanan yang bervariasi, semuanya akan menjadi hampir sama. Jadi Anda benar-benar perbankan yang datang tepat tentang apa yang Anda butuhkan.

2. Dengarkan Tubuh Anda. Kedua, pastikan Anda mendengarkan tubuh Anda. Anda ingin membiarkan rasa lapar membimbing Anda sampai taraf tertentu. Jangan menghitung porsi itu, tetapi jangan takut untuk menggunakan jumlah yang sedikit lebih kecil jika Anda tidak merasa lapar. Mungkin Anda makan beberapa porsi kalori terakhir dan ini sekarang ikut bermain. Dengan membiarkan rasa lapar mendikte ukuran porsi Anda sampai tingkat tertentu, Anda akan membantu mencegah makan lebih dari yang seharusnya.

Demikian juga, jika Anda merasa lapar, biarkan diri Anda memiliki sedikit tambahan juga. Jika Anda mendengarkan rasa lapar Anda, sekali lagi, ini semua akan seimbang.

3. Timbang Untuk Dua Minggu Pertama. Akhirnya, untuk menggunakan ukuran porsi lebih mudah, Anda mungkin ingin menimbang makanan Anda selama beberapa minggu pertama. Benar-benar menghubungi dan lihat apakah ukuran porsi tersebut sebenarnya adalah apa yang Anda pikirkan.

Setelah Anda melakukan ini, Anda harus lebih baik dalam mengamati ukuran porsi terbaik Anda dan kemungkinan kecil untuk tergelincir dan membuat kesalahan di suatu tempat di sepanjang jalan.

Ingatlah kiat-kiat ini saat Anda menggunakan ukuran porsi untuk mengukur seberapa banyak makan untuk membantu menurunkan berat badan. Jika Anda tidak ingin menghitung kalori, jangan. Ada cara lain.

[ad_2]

Manfaat Of Coin Counter Dan Coin Sorter

[ad_1]

Menghitung koin secara manual setiap hari dapat menjadi tugas yang melelahkan dan membosankan. Ini juga sangat membuang waktu berharga Anda. Jika Anda memiliki bisnis yang menerima koin sebagai pembayaran seperti bisnis binatu atau cuci mobil, menghitung koin secara manual dari penjualan harian Anda kemungkinan besar akan menghabiskan banyak waktu Anda.

Ketika Anda mulai memiliki lebih banyak pelanggan, Anda pasti akan dibanjiri dengan terlalu banyak koin dalam satu hari. Akan sangat sulit bagi Anda untuk terus menghitung koin Anda secara manual. Untuk menghemat waktu dan upaya Anda dalam menghitung koin dari penjualan harian Anda, Anda harus membeli counter koin. Penghitung koin akan membantu Anda menghitung koin dan akan menghemat banyak waktu dan upaya Anda dalam menghitung koin Anda setiap hari.

Cara Memilih Counter Koin yang Tepat

Karena ada berbagai jenis penghitung koin yang dijual di pasaran saat ini, Anda harus memastikan bahwa Anda membeli counter koin yang tepat untuk bisnis Anda. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengevaluasi kebutuhan Anda sebelum Anda mendapatkannya. Misalnya, jika Anda bekerja di tempat di mana Anda tidak memiliki akses mudah ke listrik, akan lebih baik jika Anda membeli salah satu penghitung koin portabel yang dioperasikan secara manual.

Manfaat dari counter koin portabel dioperasikan secara manual adalah bahwa Anda dapat menggunakannya di mana saja. Namun, kerugian menggunakan penghitung manual portabel adalah dibutuhkan lebih banyak energi Anda untuk beroperasi. Menggunakan penghitung yang dioperasikan secara manual lebih sulit dibandingkan dengan penghitung koin otomatis atau bertenaga listrik.

Coin Counter And Sorter

Jika Anda memiliki banyak denominasi koin untuk dihitung karena bisnis Anda menerima lebih dari satu denominasi koin, itu akan menjadi yang terbaik untuk mendapatkan counter koin dan penyortir. Ini karena mesin yang dirancang murni untuk menghitung koin tidak akan benar-benar menyortir koin untuk Anda. Jika Anda mencoba memberi makan sen, sen dan kuartal bersama-sama ke dalam mesin, itu tidak akan menghitung untuk Anda berapa banyak sen, sen dan perempat ada. Jadi, untuk membuat pekerjaan Anda lebih mudah, Anda harus membeli counter koin dan penyortir, bukan hanya penyortir koin.

Mesin jenis ini tentunya akan lebih mahal daripada jika Anda hanya membeli konter koin. Tetapi kabar baiknya adalah Anda tidak perlu lagi secara manual memisahkan koin yang berbeda sebelum Anda memasukkannya ke mesin untuk dihitung.

Penyortir koin biasanya menggunakan berat, ukuran dan bentuk koin untuk mengurutkan koin. Penyortir koin biasanya sangat akurat sehingga Anda tidak perlu khawatir kehilangan uang Anda.

Berbagai Jenis Penyortir Koin Tersedia

Keuntungan dari penyortir koin adalah bahwa Anda baru saja memasukkan koin ke dalam mesin pemilah koin dan itu akan melakukan sisa pekerjaan Anda. Penyortir koin hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk menyelesaikan tugas yang dapat menghabiskan hampir satu jam. Sebagai tukang sortir koin sekarang akan melakukan penghitungan koin Anda untuk Anda, Anda akan dapat melakukan tugas-tugas lain dengan waktu ekstra Anda.

Penyortir Koin Digital

Penyortir koin digital adalah salah satu jenis penyortir koin yang paling berguna sekarang tersedia di pasar. Penyortir koin digital hadir dalam banyak model yang berbeda. Beberapa kecil dan baterai dioperasikan yang Anda hanya dapat memuat hingga 20 koin pada satu waktu. Ada juga penyortir koin tugas berat besar yang dapat Anda gunakan untuk menyortir koin dalam jumlah yang lebih besar. Jika Anda perlu menghitung banyak koin setiap minggu, Anda harus mendapatkan penyortir koin digital tugas berat.

Hal yang baik tentang penyortir digital adalah bahwa hanya dengan menekan tombol, Anda dapat dengan cepat melihat berapa banyak dime, sen, sen dan kuartal telah dihitung. Sebagian besar penyortir digital dapat menerima koin yang lebih baru. Ini akan menyelamatkan Anda dari keharusan menyortir koin Anda secara manual dan memisahkan koin-koin lama dari koin-koin baru.

Pastikan Anda mendapatkan penyortir koin digital yang bagus, dengan mencobanya di toko sebelum membelinya. Mintalah petugas penjualan untuk menjelaskan fungsi penyortir koin yang akan Anda beli sehingga Anda akan dapat memutuskan apakah penyortir koin akan cocok untuk Anda.

[ad_2]

Karakteristik, Jenis dan Pentingnya, atau Alasan Sensus Penduduk

[ad_1]

Karakteristik

1. Harus dilakukan oleh pemerintah negara bagian atau negara tempat sensus berlangsung.

2. Itu harus dilakukan pada saat yang sama (secara bersamaan) di seluruh negeri.

3. Ini harus melibatkan penghitungan reguler pada interval waktu tertentu, misalnya, populasi negara bagian Amerika Serikat yang diambil pada 1790, 1800, 1810, 1820 … 2010 yang merupakan selang waktu 10 tahun.

4. Harus mengungkapkan populasi suatu negara pada periode waktu tertentu, misalnya sensus penduduk Amerika pada tahun 1790 adalah 3.929.214; pada 1890, itu adalah 62.979.766; pada 1990, itu 248.709.873.

5. Ini harus melibatkan penghitungan fisik orang daripada oleh proxy.

6. Ini harus melibatkan para ahli yang berpengetahuan luas dalam studi populasi dan mereka harus memiliki integritas yang tinggi.

Jenis Sensus penduduk

Ada dua jenis utama sensus penduduk dan mereka adalah:

1. Defacto Sensus penduduk: Ini adalah jenis sensus penduduk yang melibatkan penghitungan hanya mereka yang hadir secara fisik selama sensus. Dalam kelompok ini, hanya mereka yang hadir secara fisik atau dilihat yang dihitung.

2. Sensus penduduk de jure: Ini adalah jenis sensus penduduk yang melibatkan penghitungan orang-orang yang telah menjadi penghuni tetap di suatu wilayah tertentu. Tidak masalah apakah orang tersebut hadir tidak. Ini adalah sensus penduduk yang biasa disebut dengan menghitung berdasarkan proxy.

Pentingnya atau Alasan Sensus Penduduk

Pentingnya atau alasan untuk melakukan sensus penduduk meliputi: membantu pemerintah untuk mengetahui jumlah orang yang tinggal di negara tersebut dan struktur penduduknya; membantu dalam penentuan orang dewasa kena pajak sehingga dapat mengetahui jumlah pendapatan yang diharapkan dari sektor itu; memungkinkan negara untuk meramalkan kebutuhan ekonomi masa depannya seperti perumahan, makanan, dll. dan penyediaan statistik kepada pemerintah untuk menentukan tingkat pengangguran di negara tersebut.

Lebih penting lagi adalah: bantuannya dalam penentuan standar hidup masyarakat di suatu negara melalui pendapatan per modal; menggunakan statistik jumlah orang di suatu negara untuk merumuskan kebijakan ekonomi misalnya, formula pendapatan kadang-kadang berdasarkan angka populasi; perkiraan jumlah imigran di suatu negara, bantuan kepada pemerintah dalam distribusi sumber daya misalnya, daerah-daerah dengan populasi tinggi akan mendapatkan lebih banyak sumber daya daripada wilayah-wilayah penduduk Rendah; memberikan pemerintah ide tentang populasi yang berbeda di berbagai bagian negara dan ini dapat membantu dalam penyediaan fasilitas sosial seperti perumahan, air, listrik, jalan, sekolah, rumah sakit dll. Tidak hanya berakhir di sana, Sensus penduduk adalah juga sangat penting dalam memberikan informasi terperinci kepada pemerintah di daerah-daerah negara di mana populasi per luas lahan tinggi atau rendah; mengungkapkan tingkat kekuatan manusia dengan membantu mengungkapkan jumlah total orang yang bekerja – ketika tingkat tenaga kerja tinggi, perkembangan ekonomi negara terjamin dan membantu lembaga-lembaga internasional dan pemerintah dalam memberikan bantuan dan bantuan lain ke negara-negara; membantu investor internasional dalam membuat keputusan investasi. Di beberapa negara berkembang, Penduduk sering digunakan untuk mengalokasikan kursi parlemen. Negara-negara dengan Populasi tinggi diberi kursi parlemen lebih dari negara-negara dengan populasi rendah.

Jadi semua dikatakan dan dilakukan, sensus penduduk seperti yang sekarang dapat kita lihat jauh melampaui hanya menghitung populasi daerah tertentu pada waktu tertentu. Ini bisa sangat membantu ekonomi suatu wilayah atau bangsa untuk tumbuh bahkan karena bervariasi dari tahun ke tahun.

[ad_2]