Ketepatan Waktu Pasar – Dengan Angka!

[ad_1]

Dalam 10 menit berikutnya, saya akan mengungkapkan kepada Anda apa yang membawa saya lebih dari tiga puluh tahun penelitian bola mata-ke-grafik intensif untuk ditemukan! Jalanan telah lama dan kadang-kadang bergelombang dengan banyak tikungan dan tikungan yang tak terduga di sepanjang jalan. Dan, tebak apa … belum berakhir! Semakin saya belajar, semakin saya menyadari ada banyak hal yang bisa dipelajari. Jadi, kencangkan sabuk pengaman Anda dan rasakan kegembiraan yang saya rasakan di jalan penemuan ini … itu benar-benar sebuah perjalanan untuk diingat!

Mari kita mulai dari awal. Saya melakukan perdagangan komoditas pertama pada tahun 1968 ketika seorang mahasiswa di Universitas Montana bekerja menuju gelar Master di bidang Keuangan dan Investasi Bisnis. Saya terpesona oleh leverage yang dapat Anda peroleh dari modal investasi Anda dengan memasang biaya marjin yang relatif kecil untuk mengendalikan jumlah yang lebih besar dari beberapa komoditas … meninggalkan membuka potensi untuk keuntungan substansial … dan dengan menggunakan berhenti seharusnya resiko terbatas. Dan, karena saya adalah seorang mahasiswa yang kekurangan uang dengan jumlah yang "relatif" kecil untuk berinvestasi, ini benar-benar menarik bagi saya.

Jadi, satu Selasa sore yang mengesankan, saya melewatkan kelas olahraga dan mendaki pusat kota untuk membuka akun perdagangan komoditas pertama saya. Saya gugup seperti kucing … tapi, saya tahu itu adalah sesuatu yang harus saya lakukan. Broker memahami dan setelah sekitar satu jam mengisi formulir dan menunggu OK dari kantor pusat, saya mengosongkan uang saya dan memulai apa yang saya bayangkan akan menjadi karier ilustratif sebagai pedagang komoditas "profesional". Saya tidak sabar untuk memulai!

Pagi-pagi keesokan harinya, saya mengunyah sedikit dan memutuskan untuk memulai dengan perdagangan jagung berjangka. Kemudian selama dua minggu ke depan, hal terburuk yang bisa terjadi pada trader pemula terjadi pada saya … Saya memiliki tiga perdagangan menang besar berturut-turut! Saya yakin saya adalah King Kong dari perdagangan … dan terus terang tidak tahu mengapa semua orang mengatakan kepada saya perdagangan sangat sulit untuk sukses. Kemudian, karena Anda mungkin sudah menduga … perdagangan keempat membunuh saya. Saya kehilangan semua yang telah saya buat ditambah $ 200 lebih banyak daripada yang pernah saya dapatkan di akun saya! Begitu banyak untuk risiko yang dianggap terbatas. Anda bisa menebak di mana dana buku untuk kuartal itu pergi! "Karier" perdagangan saya muncul sekitar secepat udara mengalir keluar dari balon.

Saya pergi dari pengalaman itu menjilati lukaku, tetapi benar-benar yakin ada pola dan irama yang mendasarinya dan dapat diidentifikasi di pasar. Saya bisa merasakannya. Aku tahu itu ada di sana … tapi, aku tidak tahu apa itu. Saya bergumul dengan pertanyaan tentang bagaimana hal semacam itu bisa ada. Atau lebih tepatnya, karena saya melihat bukti keberadaan sebenarnya … bagaimana saya bisa membuktikannya ada? Meskipun awalnya saya bahkan mempertanyakan persepsi saya sendiri, saya hanya tahu di tulang saya itu ada di sana! Saya bertekad untuk melakukan apa pun yang diperlukan untuk mengidentifikasinya, mengambilnya secara terpisah dan akhirnya menemukan dengan tepat apa yang membuatnya cocok.

Saat itulah saya menyadari bahwa jika Anda dapat menemukan pola reguler atau konsisten dalam pergerakan pasar … Anda akan memiliki kunci untuk perdagangan yang sukses! Mengapa? Karena Anda kemudian bisa berdagang dengan pola waktu yang mengendalikan pergerakan pasar. Ini tentu saja merupakan tujuan yang patut dicurahkan seumur hidup penelitian untuk … dan, ternyata … saya punya!

Saya memulai pencarian saya dengan pergi ke sumber … pasar itu sendiri! Saya mempelajari grafik dari setiap pasar yang bisa saya dapatkan … beberapa yang dibangun dari data akan kembali ke awal Chicago Board of Trade pada tahun 1848! Saya tahu bahwa jika ada pola yang berulang di pasar, saya dapat menemukannya … dengan cukup waktu, upaya, dan tumpukan grafik untuk dilihat.

Setelah malam demi malam belajar dengan susah payah, sedikit inspirasi datang dari suatu tempat dan saya sampai pada kesimpulan bahwa dengan hanya menggunakan grafik harian … dimana setiap batang vertikal mewakili satu hari perdagangan, saya mungkin bisa mendeteksi pola yang dapat diperdagangkan dengan mengidentifikasi pembalikan poin di pasar yang sedang berlangsung normal … khusus, pembalikan yang cenderung terjadi pada jumlah yang sama berulang kali ketika menghitung maju dalam waktu dari titik tinggi atau rendah yang signifikan … di masa lalu.

Sudah sekitar waktu ini bahwa seorang pedagang sesama yang terkait dengan saya bahwa W. D. Gann, pengatur pasar terkenal di dunia, konon telah mengatakan "jika Anda ingin tahu bagaimana mengatur waktu pasar … baca Alkitab tiga kali!"

Saya pada umumnya mempelajari tulisan-tulisan Gann dan terus terang tidak pernah bisa mendapatkan banyak dari ocehannya yang samar dan tidak jelas selain untuk mencatat fokusnya pada waktu sebagai lawan analisis pola harga. Namun demikian, ini membuat saya berpikir … mungkinkah jumlah tertentu di mana pembalikan energi dibuktikan … titik-titik waktu kritis yang telah saya identifikasi dalam pencarian tanpa henti saya melalui contoh-contoh grafik tak berujung … apakah mungkin sebagai semacam mengkonfirmasikan perangkat bahwa angka-angka yang sama adalah angka yang disebutkan secara jelas dalam teks-teks suci?

Karena kebiasaan saya untuk membaca Alkitab secara teratur, saya memutuskan untuk menyimpan buku catatan untuk mencatat angka-angka tertentu yang disebutkan dalam Alkitab ketika saya menemukan mereka. Saya tidak memiliki harapan yang nyata dengan cara apa pun, tetapi saya menantikan untuk membandingkan angka-angka penelitian pribadi saya dengan angka-angka yang disebutkan secara jelas dalam Alkitab.

Jadi apa yang saya temukan? Sebenarnya, teka-teki menggaruk kepala. Apa yang saya perhatikan segera setelah mengumpulkan bulan referensi adalah bahwa ada angka yang luar biasa nyaris … angka-angka dari Alkitab yang dalam banyak kasus dilepas hanya dengan satu nomor hitungan dari angka-angka yang telah saya identifikasi melalui penelitian.

Ini bukan satu-satunya hal yang menggangguku. Saya telah berada dalam kebingungan selama bertahun-tahun atas sebuah kutipan dari Yesus yang ditemukan dalam Lukas 24:46 yang mengatakan, "Demikianlah itu dituliskan, dan oleh karena itu, Kristus yang layak untuk menderita, bangkit dari kematian pada hari yang ketiga."

Dengan pola pikir saya yang terus-menerus, saya tidak bisa melihat bagaimana hari Minggu adalah hari ketiga. Tampak bagi saya bahwa jika Kristus disalibkan pada hari Jumat, maka Sabtu … Minggu … dan kemudian hari Senin harus menjadi hari ketiga. Sudah lama berjalan dan tampaknya pertanyaan yang tidak dapat didamaikan dalam pikiran saya.

Kemudian tiba-tiba saja saya tersadar. Untuk membuat perintah alkitabiah berhasil, Anda harus menghitung hari Jumat sebagai hari pertama! Mengapa ini begitu sulit bagi saya untuk dilihat adalah saya kira bisa dimengerti. Menghitung seperti itu bukanlah cara kami diajarkan untuk berhitung sejak sekolah dasar. Namun demikian, ini adalah terobosan kritis … karena saya sekarang telah belajar bagaimana Tuhan menghitung!

Langkah selanjutnya adalah jelas … gunakan metode penghitungan yang baru dipelajari pada bagan yang saya pelajari dan lihat bagaimana jumlah dihitung dibandingkan dengan apa yang saya lakukan sebelumnya. Saya mengambil salah satu grafik lama yang terpercaya dan mulai menghitung hari ke depan dari hari pembalikan titik tinggi penting pada grafik.

Segera, ia melompat dari halaman ke arahku. Dengan menyesuaikan jumlah hitungan setiap nomor energi pembalikan yang baru ditemukan … hanya satu hari untuk mencerminkan metode penghitungan baru, korelasi antara angka-angka Alkitab dan jumlah angka tertentu yang telah saya kumpulkan sekarang hampir sempurna … sinkron!

Saya mengatakan "hampir" dengan sempurna karena apa yang muncul adalah pola pukulan … yaitu, hari pembalikan yang sebenarnya terjadi pada grafik yang akan cenderung "memukul" (1) pada hari sebelumnya, (2) tepat pada atau (3) hari tepat setelah nomor penghitungan individual diproyeksikan.

Ini adalah hal yang memabukkan. Jelas, dengan menggunakan 40 angka bilangan yang berbeda dan terbukti dengan sangat teliti diidentifikasi melalui penelitian dan dikonfirmasi dalam banyak kasus oleh referensi alkitabiah, saya sekarang dapat menentukan dan memproyeksikan ke dalam "zona pembalikan" 3 hari "yang terdefinisi dengan sempurna dan sangat kuat" atau "timing windows" "… di bagan apa pun untuk pasar apa pun … kapan saja!

Penting untuk dicatat bahwa energi pembalikan terkuat selalu menunjukkan dirinya di tengah hari dari zona 3 hari atau jendela. Saya tidak tahu mengapa, tetapi gambar Kristus yang disalibkan di antara 2 faktor pria muncul ketika saya bekerja dengan bahan ini. Dan, ternyata, ide dari 3 unit zona atau jendela dengan energi paling kuat yang terfokus di unit pusat menjadi seiring waktu konsep penelitian yang lebih kuat … seperti yang akan segera kita lihat.

Dan inilah rasa penasaran lainnya. Tampaknya, tidak ada cara untuk menentukan atau meramalkan apakah pembalikan yang diantisipasi akan naik atau turun … sampai Anda tiba di sana. Ketika pasar mulai benar-benar naik atau turun ke zona atau jendela, kemudian dan hanya kemudian, ujung pasar itu diserahkan kepada kita.

Dan, inilah bagian yang benar-benar hebat … Tepat pada saat kritis untuk melakukan sesuatu dari sudut pandang waktu pasar. Yaitu, tepat sebelum pasar berbalik … dan sementara secara bersamaan mengarahkan kita ke arah pasar baru saja mengungkapkan bahwa itu akan pergi! Dan, hanya mereka yang tahu bahasa pasar memahami apa yang dikatakan pasar ketika mereka berbicara.

Hebatnya, pasar benar-benar menyerahkan kita informasi waktu rahasia pada saat kritis bagi kita untuk menggunakannya untuk memposisikan perdagangan ke arah yang benar … dan tepat pada saat yang tepat untuk sepenuhnya sinkron dengan pergerakan pasar … dijamin!

Sekarang, inilah cara kerjanya. Jika pasar pada awalnya diperdagangkan ke dalam zona pembalikan 3 hari, maka kita harus mengharapkan pembalikan beberapa konsekuensi terjadi ke sisi atas selama periode zona pembalikan itu. Pembalikan yang diantisipasi kemudian dikonfirmasi pada hari berikutnya yang melihat reli di atas tinggi hari sebelumnya. Itu tidak bisa lebih sederhana!

Dan, sebaliknya, jika pasar awalnya diperdagangkan ke dalam zona pembalikan 3 hari, kita harus berharap untuk melihat gerakan pembalikan ke sisi negatif terjadi. Pembalikan ini kemudian dikonfirmasi oleh penurunan berikutnya di bawah rendah hari sebelumnya.

Kelebihan utama lainnya adalah bahwa strategi ini secara otomatis menghasilkan close-in stop atau stop / reverse point hanya di sisi lain dari pembalikan yang baru-baru ini diantisipasi dan dikonfirmasi. Ini sangat mengurangi risiko perdagangan.

Pada titik inilah saya tiba-tiba menyadari bahwa apa yang sebenarnya terjadi di sini … dalam bar hitam di grafik harga … adalah catatan yang sedang berlangsung pada saat proses proyeksi yang tidak dapat dipercaya … sebuah proses di mana menghitung hari ke depan adalah melacak semacam riak energi yang memancar ke masa depan dari titik pembalikan tinggi dan rendah di masa lalu.

Penelitian saya membuktikan "proses" ini sedang berlangsung. Ini terus-menerus memancarkan energi dari titik pembalikan di masa lalu yang memproyeksikan tiga hari "jendela waktu" atau "zona pembalikan" ke masa depan … di mana pembalikan "energi" ini cenderung menghasilkan titik pembalikan baru dalam pola interval jatuh tepat pada nomor tertentu jumlah … yang sekarang saya identifikasi!

Tapi, bagaimana ini bisa terjadi? Yang bisa saya bayangkan adalah bahwa beberapa jenis energi gelombang yang sebelumnya tidak diketahui harus memancar dari titik pembalikan atas atau bawah di masa lalu … terus bergerak keluar ke masa depan dalam berbagai tingkat intensitas, diatur dalam interval yang tidak teratur namun konstan … dan dengan energi terstruktur yang cukup untuk secara dramatis mempengaruhi putaran arah … di pasar apa pun … dengan cara yang persis sama dan urutan penghitungan waktu. Dan semua ini, pada poin yang tepat dan objektif diproyeksikan di masa depan … wah!

Duduklah sejenak dan pikirkan tentang itu. Besarnya penemuan ini … mari kita katakan wahyu sebenarnya, adalah pikiran yang membingungkan dalam implikasinya dan benar-benar luar biasa pentingnya! Ini hampir seolah-olah tirai telah robek kembali dan kita sekarang istimewa untuk melihat berlama-lama di kain ruang dan waktu … secara harfiah, kerangka kerja Tuhan mempekerjakan untuk mengatur waktu dan perkembangan acara! Yang mengejutkan, akan tampak bahwa tidak ada yang terjadi secara kebetulan!

Saya tahu secara naluriah bahwa metode penentuan waktu pasar ini tidak dapat disebut analisis fundamental atau teknis … tetapi lebih merupakan metode analisis waktu pasar yang sepenuhnya baru yang saya sebut analisis temporal karena didasarkan pada waktu dan bukan harga. Memang, pada titik ini saya menyadari bahwa salah satu keunggulan terbesar dari Nomor Penghitungan Kenison yang baru disebut adalah kurangnya subjektivitas total dalam memproduksi proyeksi waktu yang berharga.

Tidak ada dugaan yang pernah terlibat. Urutan penghitungan angka sederhana dan mudah dimengerti. Anda tidak perlu kalkulator atau komputer atau pengetahuan khusus apa pun. Dan, sinyal yang diproyeksikan sangat tepat dan sepenuhnya obyektif. Itu semua ada di grafik … di mana energi pembalikan berikutnya di pasar akan diekspos … dan dengan tepat, di mana proyeksi pembalikan berikutnya harus diharapkan!

Dan dapatkan ini. Proyeksi Jumlah Hitungan Kenison tidak akan pernah menjadi usang. Mereka akan terus dengan objektivitas absolut … selama bertahun-tahun Anda atau karir perdagangan cucu Anda … untuk menentukan pada atau dalam satu hari dari jumlah nomor masa depan tertentu, persis di mana pembalikan pasar dengan berbagai tingkat besaran akan muncul.

Bagaimana kita tahu ini? Hanya karena penelitian sejarah yang mendalam selama bertahun-tahun telah membuktikan bahwa apakah Anda melihat grafik yang dibangun dari dua abad terakhir, pada tahun 1970-an atau minggu lalu, sistem akan bekerja persis sama di setiap era … dengan hasil fenomenal yang sama persis. !

Dan ingat, ini adalah jumlah hitungan waktu yang sama yang dikonfirmasi secara historis dan melalui penelaahan terhadap tulisan suci telah terbukti dan energi pembalikan yang sangat pasti terkait dengannya. Percayalah padaku … setelah mempelajari metode penghitungan waktu Kenison Counting Numbers, Anda tidak akan pernah melihat grafik harga yang sama lagi.

Saya juga sangat bersyukur untuk belajar melalui penelitian yang berlangsung selama puluhan tahun bahwa Kenison Counting Numbers bekerja dengan baik dalam memproyeksikan poin pembalikan di masa depan di setiap pasar, terlepas dari apakah itu berjangka, opsi, saham, forex atau pasar tunai … di mana pun di dunia !

Bagaimana Kenison Menghitung Angka Bekerja …

Kemampuan metode yang benar-benar unik dan sangat kuat ini untuk memproyeksikan pasar dan posisi terendah yang penting … di masa depan adalah luar biasa. Bagaimana cara melakukannya? Setelah puluhan tahun melakukan penelitian pribadi, saya telah mengidentifikasi urutan nomor tidak beraturan yang diamati pasar itu sendiri. Hitung saja batang-batang pada grafik harga maju dari titik tertinggi atau rendah pasar mana pun di masa lalu dan Nomor Penghitungan Kenison akan memberi tahu Anda secara tepat pada angka mana dalam urutan yang Anda harapkan energi pembalikan kuat yang akan diekspos … di masa depan. ..dan dengan tingkat keandalan yang sangat tinggi! Hal ini memungkinkan para pedagang untuk mengantisipasi, mengkonfirmasi, dan kemudian bertindak pada gilirannya perdagangan yang berpotensi menguntungkan yang orang lain bahkan tidak melihat datang … atau memiliki ide sekecil apapun bahkan ada!

Tidak ada yang subyektif tentang analisis ini … itu sepenuhnya obyektif. Ini memberi Anda tidak masuk akal keluar dan masuk poin dengan poin stop-dekat dan otomatis berhenti. Dan untuk bagan yang Anda butuhkan? Mereka gratis di internet!

Satu hal lain harus ditekankan. Ini benar-benar bola mata untuk analisis bagan. Tidak ada program perangkat lunak yang rumit atau perhitungan matematis yang diperlukan. Dengan pengetahuan hidup yang panjang ini, Anda dapat menghabiskan beberapa saat dengan grafik harga dan tahu dengan keyakinan total apa tindakan Anda seharusnya … dan tahu dengan kejelasan mutlak apa risiko itu … semua di muka!

Tidak perlu mengecek dengan siapa pun terlebih dahulu … Anda ahlinya! Mengapa? Karena ketika Anda memahami metode market timing ini, Anda akan tahu dengan tenangnya apa yang pasar katakan kepada Anda tentang tren saat ini dan titik balik yang berpotensi meledak … dan kapan tepatnya mengharapkannya!

Ketika Anda melihat bagaimana hanya dengan menghitung maju dan mundur dalam waktu dari poin penting tinggi atau rendah di masa lalu, Anda dapat memproyeksikan poin pembalikan penting di masa depan … percayalah, Anda akan terpikat! Saya sudah terpikat sekarang selama lebih dari 30 tahun dan saya masih terpesona setiap hari ketika saya menonton belokan ini terjadi seperti jam di jendela waktu yang diproyeksikan minggu dan bahkan berbulan-bulan sebelumnya!

Pedagang dapat menjadi ahli dalam menggunakan ke-40 Angka Penghitungan Kenison yang luar biasa kuat untuk memproyeksikan ke depan tepat di mana energi pembalikan akan terpapar … di masa depan!

Salah satu Angka Menghitung Kenison yang paling mengesankan diwakili oleh Zona 14 … terutama, ketika menggunakan teknik triangulasi sederhana kami dalam kombinasi dengan angka penghitungan lain untuk memproyeksikan konjungtor kuat dan zona pembalikan konvergensi … pembalikan yang mulai sangat dinamis arah kecepatan tinggi pergerakan pasar! Pedagang lainnya mengagumi keuntungan tak terduga yang tampaknya datang entah dari mana. Kenison Counting Numbers adalah alat yang memperingatkan Anda sebelumnya sehingga memungkinkan Anda mendapat peluang untuk mengambil keuntungan dari pergerakan pasar eksplosif ini!

Ketika investor dan pedagang menyelidiki metode penentuan waktu pasar presisi ini, mereka takjub untuk menemukan irama alami dan irregular yang teridentifikasi di pasar … irama yang konstan dan menelusuri pola yang sama persis untuk semua pasar di seluruh dunia! Sangat mengejutkan untuk melihat bagaimana pembalikan selalu terjadi pada jumlah yang sama dihitung dalam urutan Kenison Menghitung Angka … lagi dan lagi.

Dan sekarang fakta lain yang menakjubkan mengenai metode Bilangan Hitung Kenison … tetap berlaku apa pun kerangka waktu yang Anda lihat! Seperti yang sudah kita ketahui jika Anda menerapkan sistem ke grafik harian, Anda akan memproyeksikan pembalikan harian. Tetapi yang mengejutkan, Jika Anda juga menerapkannya ke bagan mingguan, Anda akan memproyeksikan pembalikan mingguan ke masa depan. Faktanya, urutan penghitungan Kenison yang sama bekerja dengan baik ketika diterapkan pada grafik bulanan, mingguan, harian atau intra-hari!

Tepat pada titik inilah penemuan fenomenal lain dilakukan. Saya menemukan bahwa Anda dapat menentukan hari pembalikan, minggu, atau bulan yang paling mungkin dalam setiap zona pembalikan dengan menggunakan Nomor Penghitungan Kenison untuk menghitung mundur dalam waktu dari masing-masing tiga hari, minggu atau bulan dalam setiap zona pembalikan. Bagaimana cara kerjanya? Cukup sederhana, ketika Anda menghitung mundur dalam mode yang disebutkan di atas, Anda akan melihat bahwa poin tinggi dan rendah yang signifikan … di masa lalu … jatuh tepat pada jumlah nomor tertentu dalam urutan Nomor Penghitungan Kenison … tetapi hanya jika Anda menghitung mundur dari kemungkinan hari, minggu, atau bulan ke depan yang sebenarnya di mana pasar akan berbalik arah! Ketika saya menyaksikan gambar cermin atau efek gema ini dalam tindakan, saya menyadari ini benar-benar sebuah keajaiban!

Ini benar-benar mengejutkan ketika Anda menyadari bahwa dengan menghitung ke depan atau ke belakang dalam waktu energi pembalikan terpapar pada jumlah angka yang sama dalam urutan Nomor Penghitungan Kenison tanpa memperhatikan apakah Anda menghitung bulan, minggu, hari atau interval 15 menit pada suatu intra- grafik harga hari! Saksikan sistem ini beraksi di pasar nyata secara real time dan Anda akan benar-benar kagum pada besarnya penemuan ini … Saya jamin itu!

Hak Cipta (c) 2006 Bruce Kenison

[ad_2]

7 Kecemasan Keterampilan Berbahaya Toleransi Dengan Pikiran Bijak A.C.C.E.P.S.

[ad_1]

Beberapa tahun yang lalu, saya cukup beruntung untuk menjalani program perawatan intensif enam bulan dari Dialectical Behavioral Therapy (DBT). Itu adalah salah satu pengalaman paling transformatif dalam hidupku.

Landasan DBT adalah seperangkat keterampilan untuk "toleransi marabahaya". Keterampilan ini (atau ketiadaan) adalah ukuran bagaimana Anda menghadapi stres.

Keterampilan toleransi stres yang sehat mungkin termasuk olahraga, terapi, hobi, menjangkau teman, dll. Yang tidak sehat seperti minum, merokok, mengonsumsi narkoba, pergaulan seksual dan makan berlebihan datang dengan harga yang mahal. Namun begitu banyak orang yang melakukannya sambil memakan hidup mereka.

DBT mengatakan bahwa kita dapat membangun keterampilan yang lebih baik untuk bertahan dari stres, yang pada akhirnya tidak membuat masalah kita menjadi lebih buruk. Gunakan keterampilan mengatasi ini saat Anda tergoda untuk terlibat dalam respons merusak diri sendiri terhadap rasa sakit emosional:

  1. SEBUAHAktivitas: Melibatkan kegiatan yang mengalihkan perhatian Anda mengalihkan pikiran dari kekhawatiran Anda untuk sementara waktu. Tetapi mereka harus menjadi kegiatan Anda tidak bisa lakukan tanpa pikir panjang. Anda membutuhkan aktivitas yang memenuhi seluruh pikiran Anda. Apa sajakah contohnya?
  2. Contributing: Berkontribusi berarti bagaimana Anda membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik? Adakah orang lain yang bisa Anda bantu, bantu, atau tingkatkan? Bisakah Anda berkontribusi untuk sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri? Keterampilan ini membuat pikiran Anda lepas dari masalah Anda sendiri dan menjadi solusi di dunia luar.
  3. Comparison: Mengganggu dengan menggunakan perbandingan berarti membandingkan situasi Anda saat ini atau krisis dengan situasi yang lebih buruk daripada saat ini. Pikirkan kembali kehidupan Anda sendiri tentang saat-saat ketika keadaan menjadi jauh lebih sulit. Pikirkan tentang sumber daya yang Anda miliki sekarang yang tidak Anda miliki. Pikirkan orang-orang yang memiliki kurang dari yang Anda miliki. Apakah hal-hal benar-benar seburuk yang Anda percayai?
  4. Egerak: Bangkitkan emosi yang berlawanan dalam diri Anda dengan buku, film, dan dengarkan musik emosional. Idenya adalah untuk memicu emosi yang berlawanan dengan yang Anda rasakan. Tonton komedi jika Anda merasa sedih atau marah. Dengarkan lagu konyol saat Anda depresi. Terkadang menonton film yang menakutkan memancing tanggapan. Alasan ini berhasil adalah bahwa itu membuat perasaan Anda lepas.
  5. Pmenyingkirkan: Ini adalah keterampilan ketika Anda berada di ujung tali Anda. Idenya adalah untuk meninggalkan mental untuk sementara waktu. Membangun dinding imajiner antara diri Anda dan situasi. Bayangkan diri Anda mendorongnya dengan segenap kekuatan Anda. Halangi pikiran itu dari pikiran Anda. Setiap kali muncul, katakan untuk pergi. Cobalah secara mental menempatkan rasa sakit di rak atau di dalam kotak untuk menahannya.
  6. Thoughts: Mendorong pikiran yang mengganggu dan menyakitkan dengan menghitung sampai 10 atau menghitung ubin atau kaca jendela atau bintang di langit. Lakukan apa pun untuk menjaga fokus Anda pada penghitungan. Ini adalah keterampilan yang bagus untuk digunakan dalam situasi darurat mendadak jika Anda perlu mengeluarkan sesuatu dari kantong trik Anda dengan cepat.
  7. Sensation: Pegang es di tangan Anda atau menerapkannya ke bagian belakang leher Anda. Ini akan membantu membebaskan Anda dari perasaan yang kacau dan menyusahkan.
  8. Ide-ide lain adalah memasang karet gelang di pergelangan tangan Anda dan menjentikkannya, mandi hangat, keras, mandi yang dingin, keras, dengarkan musik keras atau berenang di air yang sangat dingin. Stimulus fisik yang kuat seperti ini dapat membuat Anda lepas dari rasa sakit dan mengalihkan perhatian Anda darinya.

Mengatasi keterampilan yang pada akhirnya membuat masalah Anda menjadi lebih buruk bukanlah pilihan terbaik. Anda dapat melakukan (dan layak) lebih baik dari itu. Mari kita semua bertekad untuk membangun respons yang sehat terhadap rasa sakit emosional daripada menyerah pada impuls yang merusak diri sendiri.

[ad_2]

 3 Kekurangan Rahasia Dengan Menghitung Kalori Diet Nutrisi Anda Tidak Memberitahu Anda?

[ad_1]

Penghitungan kalori adalah cara terbaik untuk mengelola program penurunan berat badan Anda.

Pada dasarnya Anda dapat menggunakan penghitungan kalori untuk menurunkan berat badan ke tingkat yang Anda inginkan dan juga menggunakannya untuk mempertahankan berat badan target Anda untuk menghindari pola diet yo-yo.

Untuk mencapai ini, Anda harus membiasakan diri untuk melacak jumlah kalori atau energi di setiap makanan atau minuman yang Anda konsumsi.

Prinsip penuntun umum di balik penghitungan kalori untuk manajemen penurun berat badan adalah bahwa agar Anda menurunkan berat badan, Anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi setiap hari.

Anda juga melakukan hal ini dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada kebutuhan harian Anda yang ditentukan sebelumnya atau Anda memperkenalkan beberapa bentuk latihan untuk membantu membakar lebih banyak kalori daripada konsumsi harian Anda atau kombinasi keduanya.

Jadi efektif kalori yang keluar harus melebihi kalori masuk.

Ketika memulai dengan penghitungan kalori, penting bahwa Anda pertama-tama menetapkan kebutuhan atau kebutuhan kalori harian Anda.

Sekarang ini bervariasi dari orang ke orang karena kebutuhan kalori harian Anda yang sebenarnya tergantung pada sejumlah faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan saat ini, dan memang tingkat aktivitas Anda.

Ketika Anda telah memilah tingkat metabolisme basal Anda, Anda diminta untuk menyimpan catatan harian semua kalori dalam makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap hari serta catatan latihan dan aktivitas. Ini untuk memastikan bahwa Anda memiringkan diri ke dalam keseimbangan kalori negatif karena itulah cara Anda menurunkan berat badan.

Menyimpan catatan Makanan ini bersama dengan latihan dan aktivitas dapat menjadi mimpi buruk tanpa bantuan perangkat lunak penghitung kalori atau perangkat lunak kebugaran yang andal. Namun, semua penghitung kalori atau perangkat lunak kebugaran tidak dibuat sama.

Saya telah mengalami kesulitan dengan penghitungan kalori dan menghitung kalori perangkat lunak selama bertahun-tahun, jadi saya memulai penelitian untuk menemukan mengapa Anda kehilangan berat badan awalnya tetapi kehilangan hanya tampak mati setelah beberapa saat.

Berikut adalah kekurangan yang saya temukan.

1 Diet Kaku Kalori Anda pasti gagal .

Sesuatu yang terjadi ketika Anda menjalani diet ketat kalori adalah bahwa hasil penurunan berat badan Anda menjadi terpengaruh oleh hukum pengembalian yang semakin berkurang dari waktu ke waktu.

Perangkat lunak penghitung kalori Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengonsumsi 2200 kalori per hari dan Anda mengikuti itu secara agama hanya untuk menemukan bahwa Anda tidak menggerakkan cukup pound seperti yang Anda inginkan seiring waktu.

Bagaimana, Anda bertanya? Anda lihat, dalam 2 minggu pertama program penurunan berat badan kami, kami mungkin membakar 500 kalori per hari tetapi ketika kami pindah ke minggu ke-3 dan seterusnya, laju metabolisme tubuh kami melambat dan dapat mulai membakar sekitar 450 kalori atau kurang.

Oleh karena itu, hasil penurunan berat badan diet kalori Anda yang kaku atau tetap hasil penurunan mulai berkurang sebagai hasilnya.

2 Perangkat lunak Penghitungan Kalori diprogram untuk menghitung satu pon berat badan setara dengan 3500 kalori.

Ini salah. Ya, satu pon kehilangan lemak setara dengan 3500 kalori tetapi Anda kehilangan lebih banyak daripada lemak ketika Anda menurunkan berat badan yaitu Anda kehilangan air dan Anda juga kehilangan tubuh kurus.

Meskipun Anda kehilangan lebih banyak lemak pada tahap awal program penurunan berat badan, Anda akhirnya akan mulai kehilangan massa tubuh tanpa lemak seiring waktu.

Jika Anda membakar 3.500 kalori lemak, Anda kehilangan satu pon berat badan. Namun, ceritanya berbeda dengan massa tubuh tanpa lemak. Bahkan, kebutuhan kehilangan kalori untuk kehilangan satu pon massa tubuh tanpa lemak benar-benar berbeda. Ini bahkan tidak termasuk variabel seperti indeks massa tubuh Anda (BMI) yang penting.

Sekarang sebagian besar penghitung kalori dan perangkat lunak penurunan berat badan tidak mempertimbangkan hal ini ketika mereka menghasilkan hasil. Mereka hanya membuat satu asumsi universal kehilangan 3500 kalori setara dengan satu pon kerugian. Salah.

3 Olahraga dan aktivitas sehari-hari yang normal menggunakan kalori yang tumpang tindih dengan penghitungan kalori yang salah perhitungan.

Dalam kegiatan rutin harian Anda seperti menjelajahi internet seperti yang Anda lakukan saat ini, Anda membakar kalori. Anda dapat membakar mengatakan 50 kalori hanya menganggur. Sekarang jika Anda memasang sepeda latihan Anda, penghitung kalori Anda mungkin menyarankan 240 kalori telah digunakan oleh Anda.

Nah, pada penyelesaian latihan bersepeda itu, Anda benar-benar membakar 190 kalori yaitu 240 dikurangi atau mengambil 50.

Mengapa ….. karena 50 kalori adalah apa yang akan Anda habiskan bagaimanapun bahkan tanpa pemasangan sepeda latihan dan ini harus diperhitungkan ketika Anda melakukan matematika kalori.

Namun, penghitung kalori atau perangkat lunak kebugaran Anda tidak mengetahui hal ini dan akan melaporkan 240 kalori …. dan Anda bertanya-tanya mengapa Anda mengalami kesulitan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Intinya yang dibuat di sini adalah bahwa penghitung kalori Anda cenderung melebihi jarak kalori sehingga memberi Anda rasa pencapaian yang salah.

Sekarang Anda tahu mengapa Anda gagal mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan dengan penghitungan kalori dan penghitung kalori di masa lalu. Untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan yang lebih baik hari ini dan di masa depan, Anda harus mendapatkan diri Anda perangkat lunak pelacak kalori yang andal atau perangkat lunak kebugaran yang telah diprogram untuk mempertimbangkan semua kekurangan ini.

[ad_2]

Menghitung Karbohidrat Dengan Wine

[ad_1]

Klaim kesehatan baru-baru ini bahwa anggur memiliki antioksidan di dalamnya yang dapat memblokir radikal bebas, mencegah penyakit jantung, kanker, dan kondisi lain yang terkait dengan penuaan tampaknya memiliki beberapa validitas. Polifenol, katekin, dan resveratrol penurun kolesterol ditemukan terutama dalam anggur merah dalam berbagai derajat. Salah satu saran mengapa beberapa antioksidan ini hadir dalam anggur merah adalah anggur yang telah tertekan selama pertumbuhan mereka akan menunjukkan tingkat tertinggi antioksidan. Anggur merah tampaknya memiliki keberhasilan yang lebih baik tumbuh di daerah beriklim sedang tetapi menunjukkan efek dari kondisi cuaca yang penuh tekanan dalam bentuk tingkat resveratrol yang lebih tinggi. Sebelum semua penggemar anggur Anda mulai berteriak, "Aku sudah bilang begitu!" izinkan saya tunjukkan bahwa banyak manfaat antioksidan yang sama juga dapat ditemukan dalam bir yang gelap juga.

Apa diet rendah karbohidrat yang paling prihatin dengan anggur, bagaimanapun, adalah jumlah karbohidratnya, longgar fungsi dari kandungan gula sisa anggur. Meskipun kadar gula sisa sering dibuat oleh vintners dan merupakan indikasi yang baik untuk kemungkinan kekeringan atau manisnya anggur (semakin tinggi jumlahnya, semakin manis anggur), kita tidak dapat, sayangnya, mengekstrapolasikan jumlah karbohidrat dari anggur dari angka ini tanpa analisis laboratorium penuh.

Beberapa situs web yang berhubungan dengan anggur mengatakan bahwa tidak ada karbohidrat dalam anggur kering, contoh mencolok dari orang-orang yang tidak tahu tentang mekanisme fermentasi. Proses pengubahan gula menjadi alkohol dan karbon dioksida selama fermentasi dibatasi oleh pelemahan ragi atau manipulasi fermentasi oleh vintner. Agar anggur tidak memiliki karbohidrat di dalamnya, anggur itu harus murni alkohol, dengan kata lain, disuling. Tentu saja pada titik itu, cairan itu tidak lagi berupa anggur, tetapi brandy atau cognac. Semua – dan saya ulangi – semua anggur, termasuk anggur kering, memiliki sisa gula yang tertinggal setelah proses fermentasi berakhir. Sisa gula sama dengan karbohidrat. Jika mungkin menggunakan fermentasi untuk mengubah cairan bergula menjadi minuman yang bebas karbohidrat, proses distilasi akan menjadi prosedur yang tidak berarti. Hanya setelah distilasi, ketika cairan yang dihasilkan diubah menjadi etil alkohol (etanol), cairan sekali-difermentasi benar-benar menjadi bebas karbohidrat.

Anda mungkin memperhatikan saat berbelanja anggur bahwa beberapa anggur yang dicampur buah benar-benar membawa pernyataan analisis nutrisi pada mereka. Untuk setiap anggur dengan kandungan alkohol kurang dari 7% volume, Administrasi Makanan dan Obat sebenarnya memiliki yurisdiksi atas label nutrisi produk. Namun, Biro Pajak dan Perdagangan Alkohol dan Tembakau (TTB) memiliki yurisdiksi atas peringatan pemerintah yang diamanatkan yang juga ditemukan pada label anggur ini dan semua produk berbasis alkohol. Ini adalah salah satu dari beberapa kali bahwa FDA terlibat dalam bidang minuman berjiwa dengan TTB. Anda juga akan menemukan informasi gizi pada cider di bawah 7%.

Apa jenis margin kesalahan apakah Biro Pajak dan Perdagangan Alkohol dan Tembakau memungkinkan dalam pengukuran karbohidrat dalam anggur? Dari putusan TTB: Laporan karbohidrat dan isi lemak [on wine labels or advertising materials] dapat diterima asalkan isi karbohidrat atau lemak yang sebenarnya, sebagaimana ditentukan oleh ATF (Biro Alkohol, Tembakau dan Senjata Api, mantan lab perdagangan alkohol) analisis lab, berada dalam kisaran yang wajar di bawah ini, tetapi tidak lebih dari 20% di atas, jumlah berlabel.

Jika Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat dan menikmati tekanan sesekali dari "anggur mulia", daftar anggur berikut dengan jumlah karbohidratnya akan membantu Anda menjaga asupan karbohidrat harian Anda dalam pemeriksaan:

Barton & Guestier

Cabernet Sauvignon ('02) 5 oz 1,70 g Chardonnay ('02) 5 oz 1,10 g French Tom Cabernet Sauvignon ('02) 5 oz 1,30 g French Tom Chardonnay ('02) 5 oz 1,10 g French Tom Merlot ('01) 5 oz 1,40 g

Ecco Domani

Cabernet Sauvignon ('01) 5 oz 4,00 g Chianti ('01) 5 oz 3.60 g Merlot ('01) 5 oz 4,05 g Pinot Bianco ('96) 5 oz 3,50 g Pinot Grigio ('02) 5 oz 3,15 g

Untuk informasi lebih lanjut tentang jumlah karbohidrat lebih dari 1000 merek bir di seluruh dunia, 400 anggur, 60 minuman, dan produk suling, kunjungi www.lcbartender.com [out].

© Bob Skilnik, 2004

Bob Skilnik adalah penulis lepas Chicagoland yang telah menulis untuk Chicago Tribune, Collector Magazine, American Breweriana Association's Journal dan National Association Breweriana Advertising's Breweriana Collector tentang topik bir, sejarah pembuatan bir dan breweriana. Dia adalah lulusan 1991 dari Siebel Institute of Technology yang berbasis di Chicago, sekolah pembuatan bir tertua di Amerika Serikat, dengan gelar di bidang Teknologi Pembuatan Bir.

Minatnya dalam bir dan pembuatan bir dibudidayakan saat melayani sebagai penerjemah Jerman di Jerman Barat untuk Angkatan Darat Amerika Serikat. Skilnik adalah Editor Associate untuk ABA Journal dan The Tap newspaper, dan anggota Society of Midland Authors dan Kuliner Sejarawan Chicago. Dia telah muncul di daerah Chicagoland di program televisi Media One, The Buzz, WTTW's Chicago Tonight dengan Bob Sirott dan Phil Ponce, Stasiun Radio Umum Chicago, WBEZ, Springfield, IL's WUIS Radio dan Pagi Acara Pagi bersama Ed Walsh di New York. Penampilan televisi nasional Skilnik telah ada di acara pagi Cold Pizza di ESPN2 dan Fox News Live.

[ad_2]

 Physique Sehat Dimulai Dengan Menghitung Zzzz Anda

[ad_1]

Itu benar!

Memiliki fisik yang sehat dimulai dengan tidur malam yang nyenyak.

Namun, jika Anda seorang wanita profesional yang sibuk, Anda mungkin memutar mata dan bergumam, "Saya tahu, saya tahu."

Tapi, apa kamu tahu?

Apakah Anda tahu bahwa mengurangi tidur membuat Anda sakit, gendut, dan bodoh?

Apakah saya memiliki perhatian Anda sekarang?

Setiap aspek kehidupan Anda dipengaruhi oleh tidur dan jika Anda seperti kebanyakan wanita sibuk, Anda kurang tidur.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC): "Diperkirakan 50-70 juta orang dewasa AS memiliki gangguan tidur dan terjaga kronis, dan persentase yang melaporkan <7 jam tidur rata-rata telah meningkat sejak 1980-an menjadi sekitar satu- ketiga dari semua orang dewasa AS. "

Itu berarti satu dari lima orang menderita kurang tidur. Astaga!

Tidur Tidak Cukup Akan Membuat Anda Sakit

Tidak cukup tidur dapat memiliki konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang dan secara signifikan berdampak pada kesehatan Anda.

Efek jangka pendek:

· Kesulitan memfokuskan perhatian Anda

· Peningkatan kecemasan

· Mengangguk di kantor atau saat mengendarai kendaraan

· Lebih mudah terganggu

· Waktu reaksi yang tertunda

· Kadar glukosa rendah

· Iritabilitas

· Peningkatan risiko untuk cedera di tempat kerja dan kecelakaan lalu lintas

Efek jangka panjang:

· Tekanan darah tinggi

· Perubahan suasana hati yang meningkat

· Gangguan memori

· Ketidakseimbangan hormon

· Obesitas

· Masalah kejiwaan, termasuk depresi dan gangguan mood

· Meningkatnya risiko memiliki jantung menempel atau stroke

· Stres diperkuat pada hubungan yang signifikan

Inilah alasannya: Menurut Mayo Clinic: "Selama tidur, sistem kekebalan tubuh melepaskan protein yang disebut cytokines, beberapa di antaranya membantu mendorong tidur. Deprivasi dapat menurunkan produksi sitokin pelindung ini. Selain itu, antibodi dan sel yang melawan infeksi berkurang selama periode ketika Anda melakukannya. tidak cukup tidur. "

Tidur Tidak Cukup Akan Membuat Anda Gemuk

Bagian dari teka-teki obesitas ini bukanlah hal baru – penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengubah bagaimana sel-sel Anda merespons insulin.

Penelitian menemukan bahwa ketika Anda tidak cukup tidur:

Anda memiliki kadar leptin dan ghrelin yang lebih tinggi – "hormon kelaparan".

· Terlalu sedikit tidur dapat merusak sel lemak Anda, membuatnya kurang sensitif terhadap insulin, yang dapat menyebabkan obesitas dan diabetes tipe 2.

Inilah alasannya: Pada tahun 2010, The International Journal of Endocrinology meninjau "Sleep and Metabolism: An Overview" dan melaporkan: "Tidur terhubung secara rumit dengan berbagai proses hormonal dan metabolisme dalam tubuh dan penting dalam menjaga homeostasis metabolik. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dan gangguan tidur. mungkin memiliki komplikasi metabolisme dan kardiovaskular yang substansial. "

Tidak Cukup Tidur Akan Membuat Anda Bodoh

Tidur memungkinkan tubuh Anda untuk meregenerasi otot dan neuron di otak. Dan ketika kurangnya tidur itu menyebabkan neuron di otak Anda tidak berfungsi.

Kurang tidur memperlambat Anda:

· Kemampuan untuk berpikir secara koheren

· Hancurkan ingatan Anda

· Mengurangi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi

· Mengacaukan proses pengambilan keputusan Anda

· Berkontribusi pada depresi.

· Menghambat pembelajaran

Inilah alasannya: Ketika Anda tidak cukup tidur, bagian otak yang mengatur pengambilan keputusan dan kontrol impuls – lobus frontalis – terkena dampak negatif. Selama tidur otak Anda memproses informasi, menggabungkan ingatan, membuat koneksi, dan membersihkan racun.

Lebih jauh lagi, bagian otak Anda yang berurusan dengan bahasa pengolah – lobus temporal – tidak mahir melakukannya ketika terganggu tidur. Hal ini menyulitkan untuk merumuskan pemikiran yang koheren dan dapat mengarah pada ucapan yang tidak jelas.

3 Hal yang Perlu Dipertimbangkan

Lihatlah tidur dan memiliki fisik yang sehat dari perspektif holistik:

1. Tubuh yang sehat bukan hanya tentang bentuk tubuh. Ini adalah tentang keseluruhan bentuk (atau kondisi) tubuh Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi emosi Anda.

2. Harga diri Anda, sebagian, terikat pada bagaimana Anda melihat fisik Anda. Ketika Anda merasa baik tentang bagaimana penampilan Anda, itu membuat perbedaan dalam cara Anda memandang diri sendiri. Jadi, daripada menghitung kalori, fokuslah untuk memiliki fisik yang sehat yang dapat Anda cintai.

3. Makan sehat dan berolahraga tidak cukup. Jika Anda makan dengan benar dan berolahraga, tetapi tetap tidak bisa membuat tubuh Anda sehat, inilah saatnya untuk melihat kebiasaan tidur Anda.

5 Alasan Mengapa Ini Sangat Layak untuk Tidur Dengan Baik

1. Tidur yang cukup membuat Anda tidak membuat keputusan impulsif.

Itu berarti Anda akan dapat membuat pilihan makanan dan minuman yang lebih sehat.

2. Tidur mengisi kembali tubuh Anda sehingga Anda akan merasa bersemangat untuk berpartisipasi dalam latihan yang membakar kalori, mengencangkan tubuh, dan mengalir endorphin.

3. Tidur Meningkatkan Indeks Massa Tubuh Anda (BMI).

Dalam "Sleep and Metabolism: An Overview:" "Lebih dari dua lusin studi epidemiologi dari seluruh dunia melihat kurang tidur dan BMI pada manusia telah menunjukkan hubungan antara penurunan obesitas dan peningkatan durasi tidur."

4. Detoksifikasi terjadi pada malam hari.

Tubuh yang sehat membutuhkan proses detoksifikasi, yang terjadi terutama pada malam hari saat Anda tidur. Itu berarti bahwa ketika Anda tidur nyenyak, Anda pada dasarnya menurunkan berat badan saat Anda tidur.

5. Tidur membantu Anda mempertahankan kontrol diri yang diperlukan untuk kebiasaan sehat.

Wanita profesional yang sibuk yang mencapai tujuan mereka memiliki kebiasaan sehat di tempat. Tidur membantu Anda mempertahankan kontrol diri sehingga Anda dapat menciptakan kebiasaan yang sehat. Kebiasaan makan yang sehat menciptakan fisik yang sehat. Tubuh yang sehat adalah komponen harga diri yang sehat.

Ini melingkar! Yang terbaik dari yang satu mempengaruhi yang terbaik dari yang lain. Oleh karena itu, sangat layak untuk tidur nyenyak.

Tidur yang baik terjadi ketika tubuh Anda seimbang. Dan memiliki fisik yang sehat dimulai dengan tidur malam yang nyenyak. Sayangnya, ketika datang untuk mencapai berat badan yang sehat, kebanyakan orang berpikir tentang membatasi asupan kalori mereka dengan menghitung kalori dan berolahraga lebih banyak. Berhenti lakukan itu! Sebaiknya Anda menghitung Zzzz. Berikut adalah lima alasan mengapa tidur malam yang nyenyak sangat berharga.

[ad_2]

Memiliki Seks Lagi Dengan Menghitung Mundur – Apakah Ini Bekerja Untuk Pencegahan Ejakulasi Dini?

[ad_1]

Mengalami ejakulasi dini bisa sangat memalukan. Cowok selalu mencari cara untuk bertahan lama. Ada berbagai macam trik dan taktik di luar sana. Terkadang kita perlu memfokuskan kembali pada metode sederhana yang telah berhasil untuk orang lain di masa lalu.

Dapatkah metode sederhana benar-benar berfungsi untuk berhubungan seks lebih lama?

Mereka bisa, tetapi kebanyakan metode diarahkan hanya untuk memperpanjang beberapa menit tambahan, dan biasanya mereka adalah taktik sementara. Namun demikian, beberapa trik dapat membuat perbedaan BESAR dalam kehidupan seks Anda, dan mencegah situasi ejakulasi cepat yang memalukan terjadi.

Salah satu tip untuk pencegahan ejakulasi dini yang muncul setiap sekarang dan kemudian, adalah "menghitung mundur". Ini dilakukan hanya dengan, seperti yang Anda duga, menghitung mundur setelah Anda merasakan ejakulasi datang.

Ini bekerja dengan cara yang sama seperti "berpikir tentang olahraga" saat berhubungan seks untuk mencegah ejakulasi dini. Metode olahraga bekerja dengan mengalihkan pikiran ke subjek yang sama sekali berbeda, sehingga kegembiraan seksual di tangan diabaikan dan seseorang dapat melakukan hubungan seks lebih lama.

Apakah menghitung mundur bekerja untuk berhubungan seks lebih lama?

Ya, tetapi Anda harus melakukannya dengan benar. Anda tidak bisa hanya mulai dari 10 dan menghitung mundur ke 1. Tidak hanya ini tidak cukup lama, itu juga terlalu akrab dan mudah.

Anda perlu memilih angka yang jauh lebih tinggi, dan yang tidak Anda kenal sejauh menghitung mundur. Ambil contoh nomor 500. Anda akan mulai menghitung mundur seperti: 499, 498, 497, dan seterusnya. Ini benar-benar membutuhkan usaha, dan meningkatkan tingkat gangguan Anda, yang baik. Mulai dari 1000 atau 2000 bahkan lebih baik.

Metode penghitungan jauh lebih baik daripada memikirkan metode olahraga. Tidak seorang pun ingin berpikir tentang pemain sepak bola saat berhubungan seks, jika Anda jujur. Menghitung jauh lebih alami untuk dilakukan juga, dan sebenarnya melatih pikiran Anda mirip dengan teknik meditasi.

Berhubungan seks lebih lama sebagian besar merupakan masalah mental. Ya, ada latihan fisik yang dapat Anda lakukan yang disebut "kegels" yang akan sangat membantu dengan kontrol, tetapi jika Anda mendapatkan aspek mental turun, Anda benar-benar dapat mengatasi masalah ini dan mencegah datang terlalu cepat.

Idealnya, latihan fisik dikombinasikan dengan teknik mental adalah cara terbaik. Menghitung mundur adalah tempat yang sangat baik untuk memulai untuk mengatasi aspek mental untuk bertahan lebih lama saat berhubungan seks dan tidak mengalami kondisi ejakulasi cepat yang memalukan.

[ad_2]

 Perangkat Lunak Webinar Daring – Meningkatkan Bisnis Anda dengan Hormat

[ad_1]

Bisnis semakin menggunakan perangkat lunak webinar online karena menambah nilai yang luar biasa untuk operasi. Webinar adalah interaksi dua arah dimana minat dapat mengajukan pertanyaan dan mendapatkan umpan balik waktu nyata. Jika terhubung dengan cara yang benar, itu pasti akan melibatkan audiens.

Bagaimana perangkat lunak webinar online membantu?

Pelanggan dapat membuat konten yang disesuaikan untuk menargetkan pengguna yang dibutuhkan. Perangkat lunak webinar memungkinkan untuk memasarkan produk dan layanan secara terfokus. Melakukannya dapat membantu Anda menghubungkan semua anggota bisnis keprihatinan Anda pada platform umum untuk pelatihan, diskusi atau beberapa tujuan lain. Pengguna yang mengambil bagian dalam program seperti itu dapat bergabung dengan telekonferensi untuk sesi satu ke satu. Seluruh aktivitas ini mirip dengan kelas kontak dari dahulu kala.

Webinar adalah keuntungan bagi bisnis kecil karena mereka dapat mengubah penjualan tanpa memaksa. Biasanya, orang-orang mendidik dan menjual produk, namun, perangkat lunak memungkinkan klien untuk melakukan kedua kegiatan pada saat yang sama. Ini adalah alat penting untuk mendapatkan dan mempertahankan audiens yang ditargetkan. Konten yang efektif sangat penting untuk menyoroti masalah dan menghilangkan keberatan. Selain itu, ia juga menawarkan solusi kepada para pengguna.

Menghemat waktu Anda untuk selamanya

Komunikasi simultan adalah salah satu aspek terpenting dari telekonferensi selama sesi webinar. Seseorang dapat mengambil pertanyaan dan memberikan jawaban kepada pengguna. Secara fisik tidak mungkin bertemu ratusan orang di satu tempat, tetapi perangkat lunak webinar online telah mengubah tugas yang mustahil menjadi kemungkinan. Konektivitas jarak jauh memenangkan Anda lebih banyak pelanggan terlepas dari lokasi geografis.

Keterlibatan penonton memainkan peran yang sangat penting dalam mengubah bisnis perusahaan. Selama webinar, pengguna mungkin melewatkan video jika tidak hadir tepat waktu. Dalam situasi ini, mereka dapat melalui rekaman pertemuan yang dibagikan oleh admin. Interaksi percakapan akan membantu perusahaan untuk menjalin hubungan dengan prospek masa depan.

Hasilkan lebih banyak prospek

Lead generation adalah manfaat penting dari penggunaan aplikasi webinar . Melalui perangkat lunak webinar Online, kami dapat terhubung dengan banyak pengguna atau pelanggan dalam satu waktu. Bisnis bergantung pada jumlah bola mata yang diimpor produk. Di sini, sesi webinar adalah cara untuk melibatkan pelanggan baru. Orang yang berpartisipasi dalam percakapan harus mendaftar dengan ID email dan alamat kontak mereka. Ratusan prospek adalah penjualan potensial yang ditargetkan departemen pemasaran untuk perusahaan.

[ad_2]

Memfasilitasi Produktivitas Yang Lebih Besar Dengan Solusi Perangkat Lunak Khusus

[ad_1]

Saat membangun dan menerapkan aplikasi tingkat lanjut, eksekutif dan manajer harus memutuskan antara membeli atau mengembangkan perangkat lunak. Aplikasi perangkat lunak turnkey dilengkapi dengan serangkaian fitur standar untuk melakukan serangkaian fungsi standar. Jadi, jika Anda agak kesulitan untuk memenuhi persyaratan bisnis dengan aplikasi perangkat lunak yang ada, maka solusi perangkat lunak khusus dapat melayani Anda yang terbaik.

Memiliki pendekatan arsitektur perangkat lunak yang dinamis membantu dalam meningkatkan tingkat efisiensi di seluruh organisasi, sehingga menghemat uang perusahaan Anda. Dengan demikian, mengalihkan fokus Anda untuk menyebarkan aplikasi intuitif bertindak sebagai pilihan ideal yang menjadi tuan rumah manfaat berikut.

Meningkatkan Kolaborasi dan Komunikasi

Ini menawarkan solusi yang memastikan komunikasi yang cepat di setiap fase organisasi. Ini berarti karyawan akan dapat berbagi ide dengan lebih cepat dan berinteraksi dengan beberapa klien dan vendor melalui platform terpadu. Lebih jauh lagi, ini membantu manajemen untuk melacak alur kerja dengan lebih baik, berbagi strategi, data keuangan, presentasi dan ramalan bisnis secara efektif dan memberikan pekerjaan kepada karyawan secara sistematis.

Meningkatkan Efisiensi dan Produktivitas

Pendekatan arsitektur perangkat lunak ini membantu dalam menghadapi masalah unik dan memperbaikinya melalui penyebaran teknologi. Solusi ini membantu dalam meningkatkan produktivitas termasuk otomatisasi proses pengiriman perusahaan, manajemen yang tepat dari masalah sumber daya manusia dan penggajian dan memungkinkan klien untuk melakukan pembelian cepat melalui platform eCommerce.

Menerapkan Kustomisasi Baru

Solusi ini membantu dalam mengubah melalui penyesuaian karena lebih baik menggunakan perangkat lunak yang sesuai dengan sasaran dan persyaratan bisnis, alih-alih memodifikasi tujuan bisnis agar sesuai dengan solusi turnkey. Kustomisasi baru membantu bisnis tumbuh dengan cepat.

Memfasilitasi Integrasi yang Lebih Besar

Sebagian besar organisasi menyebarkan program yang berbeda untuk melakukan tugas yang berbeda. Namun, dengan solusi perangkat lunak khusus, Anda akan dapat berintegrasi dengan berbagai proses. Akibatnya, ia membantu dalam melakukan tugas-tugas lebih mudah yang, membutuhkan penggunaan satu set program yang berbeda sebelumnya, sehingga membantu menyederhanakan jumlah data.

Meningkatkan Skalabilitas

Dengan kemajuan sebuah perusahaan, solusi turnkey mampu mengatasi operasi bisnis yang luas. Namun, solusi ini membantu perusahaan untuk menyebarkan program secara efektif, yang skala untuk mendukung pertumbuhan organisasi.

Bisnis yang berbeda membutuhkan solusi yang berbeda untuk memenuhi persyaratan yang berbeda. Sebaliknya, solusi turnkey tidak datang dengan kemampuan memenuhi persyaratan beragam dan menuntut perusahaan di semua domain industri. Dengan demikian, mengembangkan dan menyebarkan perangkat lunak khusus akan membantu Anda untuk memenuhi kebutuhan bisnis spesifik dan merampingkan bisnis Anda secara efisien.

[ad_2]

Cara Yang Signifikan Perangkat Lunak ERP Dengan CRM Dapat Meningkatkan Kesepakatan Transaksi

[ad_1]

Untuk bertahan hidup di pasar yang kompetitif saat ini, sangat penting untuk mempertahankan hubungan dengan pelanggan. Dari mendapatkan klien untuk mempertahankannya, pertumbuhan dan kesuksesan sebuah usaha hanya bergantung pada koneksi yang dikembangkan dengan kontak klien. Khusus untuk departemen penjualan, menutup kesepakatan untuk mendapatkan pelanggan baru adalah salah satu prestasi yang paling sulit. Yang paling penting, itu adalah titik di mana klien harus melakukan semua uang dan sumber daya mereka untuk mendapatkan produk atau layanan dari perusahaan yang cenderung mereka lebih peduli. Untungnya, muncul perangkat lunak praktis untuk membantu bisnis mengembangkan pitch yang sukses untuk mendapatkan pelanggan atau penawaran dan ERP yang terintegrasi dengan CRM datang sebagai preferensi pertama untuk bisnis.

Lihatlah poin-poin yang diberikan yang menggambarkan bagaimana CRM membantu dalam menutup transaksi dan mendukung hubungan pelanggan.

# 1 Membantu dalam mencari sumber pelanggan

Portal terpisah untuk tujuan manajemen prospek akan membantu bisnis dalam mewujudkan prospek besar dan menghasilkan lebih banyak penjualan. Sistem CRM yang baik dapat memantau, memantau, dan menyelidiki prospek yang menjanjikan dari perusahaan dan membantu bisnis untuk mendapatkan pelanggan yang sangat baik. Sementara banyak klien potensial dapat menghubungi organisasi melalui itu menyatakan persyaratan pribadi mereka, organisasi juga dapat meresponnya. Memanfaatkan prospek sangat penting untuk bisnis karena berasal dari sumber yang benar yang jika ditutup akan mengarah pada pembentukan hubungan pelanggan jangka panjang.

# 2 Siap akses ke data pelanggan

Keuntungan terbesar dari penerapan CRM dalam bisnis adalah akses acak dan mudah ke semua data penting pelanggan yang membantu perusahaan dalam mengambil keputusan penting dalam penjualan. Dengan itu, perusahaan mendapatkan basis data pelanggan yang padat di mana setiap rincian pelanggan didokumentasikan dengan tepat, dengan akurasi dan keamanan yang lengkap. Akibatnya, bisnis mendapatkan informasi lengkap tentang pelanggan mereka yang mereka butuhkan untuk menutup transaksi atau melacak prospek apa pun.

# 3 Menyelaraskan aspek penjualan dan pemasaran

Banyak bisnis kehilangan penawaran dari calon pelanggan karena pesan pemasaran mereka tidak benar-benar selaras dengan panggilan penjualan. Pelanggan cenderung kehilangan minat pada layanan atau produk jika aspek menjanjikan yang beredar di setiap pesan pemasaran dan komitmen yang dibuat oleh tim penjualan on call tidak cocok. Perangkat lunak CRM mengintegrasikan upaya dari kedua ujungnya dan menghilangkan kemungkinan perbedaan komunikasi tersebut. Bahkan jika perangkat lunak menghasilkan email otomatis untuk prospek online, dapat dipastikan pesan email akan konsisten dengan rincian penjualan perusahaan yang tertanam di CRM.

# 4 Hasil dalam waktu perputaran lebih cepat

CRM yang layak bahkan dapat membantu dalam memperkirakan total waktu yang diinvestasikan oleh perusahaan dalam mengkonversi prospek ke pelanggan akhir. Waktu perputaran rata-rata membantu bisnis dalam cara yang hebat untuk mengelola email atau pendekatan pemasaran lainnya dan untuk menentukan kelemahan dalam kampanye mereka. Relevansi waktu tidak dapat diabaikan dalam penjualan dan pemasaran karena memberikan gambaran tentang waktu yang diperlukan untuk menindaklanjuti email, menjadwalkan panggilan penjualan, dan mendapatkan prospek prospek dikonversi.

Secara keseluruhan, modul CRM yang diintegrasikan ke dalam perangkat lunak ERP akan menawarkan fungsi-fungsi hebat untuk mengelola prospek dan menutup lebih banyak transaksi daripada sebelumnya. Sederhananya, itu datang sebagai alat vital dalam gudang penjualan bisnis yang membantu dalam mengubah mengarah ke pelanggan, meningkatkan penjualan dan meningkatkan profitabilitas dalam jangka panjang.

[ad_2]

Apa yang Dapat Anda Harapkan Dari Perangkat Lunak Layanan Yang Diproduksi dengan Baik

[ad_1]

Layanan yang dihasilkan disederhanakan dan memfokuskan operasi pemasaran bisnis ke dalam model yang lebih dapat diprediksi yang lebih mudah untuk dijual. Layanan dikemas sedemikian rupa sehingga mereka lebih seperti produk yang dijual dengan mudah. Sebagian besar penyedia layanan menghasilkan layanan mereka karena berbagai manfaat yang mereka peroleh termasuk:

  • Peningkatan pendapatan

  • Peningkatan arus kas perusahaan

  • Mengurangi stres dalam mengelola dan menjalankan bisnis

  • Peningkatan skalabilitas bisnis

Meskipun ada berbagai cara untuk menghasilkan layanan Anda, membuat perangkat lunak yang dirancang untuk itu dapat membuat semuanya lebih mudah bagi Anda. Ketika Anda mengambil waktu Anda dalam mencari perangkat lunak yang tepat Anda akan menikmati banyak manfaat. Jika Anda baru saja akrab dengan opsi perangkat lunak layanan yang dihasilkan, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda harapkan untuk dinikmati ketika Anda mendapatkan yang tepercaya untuk bisnis Anda.

Kemudahan pembuatan formulir pemesanan – Gerobak belanja tradisional bisa rumit, tetapi dengan perangkat lunak yang ketat untuk layanan yang Anda hasilkan, Anda dapat mendesain satu formulir halaman untuk menjual layanan. Pada formulir Anda dapat membuat proses mudah yang mencakup semua hal yang berkaitan dengan pesanan.

Melacak pembayaran – Perangkat lunak layanan produk yang bagus akan mencatat semua pembayaran, apakah itu satu kali atau berulang sehingga Anda dapat melacaknya. Dengan fitur seperti itu, menjadi mudah bagi Anda untuk mengetahui kapan pelanggan ditagih, ketika pembayaran gagal dan bahkan ketika langganan dibatalkan.

Kemudahan pengiriman pesanan – Setiap perangkat lunak yang baik dan dapat diandalkan akan menawarkan akses ke sistem manajemen pesanan sehingga Anda dapat menjaga kontraktor Anda, asisten virtual dan tim perusahaan Anda semua pada halaman yang sama. Dengan cara ini, Anda dapat melihat status pesanan, semua pesan yang terkait dengannya dan siapa yang mengerjakan pesanan. Ini adalah proses yang lebih efisien untuk mengirimkan pesanan dibandingkan dengan proses lainnya.

Kemampuan kustomisasi – Menggunakan perangkat lunak yang tepat akan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan semua yang Anda butuhkan termasuk pemberitahuan email, pesan dan item navigasi. Ini membutuhkan sistem templating yang dapat diandalkan untuk mencapai ini sehingga Anda dapat membuat panel klien yang menarik dalam arti apa pun.

Kemudahan mengumpulkan informasi proyek – Yang benar adalah bahwa pelanggan tidak menyukai formulir panjang yang diminta untuk mereka isi saat pembayaran. Bentuknya dapat benar-benar membingungkan dan bahkan berakhir dengan penjualan yang berdampak negatif. Tetapi dengan mendapatkan perangkat lunak layanan produk yang tepat, Anda akan memungkinkan klien untuk memesan dan memberikan detail lain yang Anda butuhkan nanti. Memberi mereka kebebasan mengirimkan detail ketika mereka siap lebih baik daripada membuat mereka frustrasi dengan formulir ketika mereka benar-benar membutuhkan layanan dari Anda sebagai gantinya.

Pengalaman pengguna yang ditingkatkan – Ketika pelanggan berada dalam posisi untuk mengelola pesanan mereka sendiri, mengunduh layanan dan bahkan melacak langganan mereka, mereka merasa bagian dari proses meningkatkan pengalaman mereka bekerja dengan Anda sangat. Perangkat lunak yang baik Anda harus dapat memberi mereka fitur-fitur tersebut sehingga mereka merasa yakin bekerja dengan Anda dan pada gilirannya menjadi pelanggan tetap.

[ad_2]