Minta Anak Berpartisipasi dalam Cheerleading? Pelajari Lebih Lanjut Tentang Cedera Cheerleading Umum

Cheerleading adalah bentuk aktivitas fisik populer di AS dengan sekitar 2,8 juta siswa sekolah dasar dan menengah berpartisipasi dalam olahraga setiap tahun. Sementara pompom dan seragam mewah dapat menentukan pemandu sorak bagi beberapa orang, kegiatan ini sebenarnya melibatkan sejumlah besar keterampilan dan pengkondisian atletik.

Cheerleaders perlu membangun banyak kekuatan inti, dan mereka juga membutuhkan kaki dan tangan yang kuat. Ini membutuhkan banyak peregangan dan pengkondisian untuk membangun ketahanan yang diperlukan untuk menjadi seorang cheerleader. Selain itu, pemandu sorak melibatkan anugerah, fleksibilitas, dan keseimbangan, bersama dengan kemampuan menghafal rutinitas yang sering rumit. Cheerleaders sering mempraktekkan lompatan dan tumbukan karakteristik senam. Mereka membutuhkan banyak daya tahan dan energik dan kreatif, memikirkan cara-cara baru untuk menciptakan semangat dan semangat tim.

Cedera umum yang mungkin dialami oleh cheerleader kadang-kadang terbagi menjadi dua kelompok, cedera traumatis dan terlalu sering digunakan. Cedera traumatik umum termasuk cedera anterior cruciate ligament (ACL), keseleo pergelangan kaki, dan fraktur pergelangan tangan. Cedera karena terlalu sering digunakan di antara cheerleaders termasuk tendonitis di kedua bahu dan pergelangan tangan. Sementara cedera kepala dan leher dapat menimbulkan kekhawatiran yang meningkat karena kemungkinan kerusakan jangka panjang, ini hanya sekitar 7% dari total jumlah cedera yang berkaitan dengan cheerleader.

Kelompok-kelompok pemandu sorak sering memecah anak-anak menjadi selebaran dan pangkalan. Selebaran adalah anak-anak yang dilemparkan ke udara untuk melakukan aksi, sementara pangkalan mendukung dan menangkap selebaran, mendorong dan mengangkatnya sesuai kebutuhan. Cedera akibat trauma lebih sering terjadi di selebaran, sementara luka yang berlebihan lebih sering terjadi pada pemandu sorak yang mencoba mendukung.

Untuk mencegah cedera cheerleader, penguatan merupakan bagian penting dari latihan rutin. Latihan penguatan sangat penting untuk anak Anda jika dia berpartisipasi dalam pemandu sorak selama lebih dari satu musim berturut-turut karena ini meningkatkan risiko cedera karena terlalu sering digunakan.

Jika anak Anda mengalami cedera pemandu sorak karena penggunaan berlebihan, penting bahwa mereka menerima diagnosis cepat bersama dengan terapi fisik. SEBUAH dewan ahli bedah ortopedi bersertifikat dapat dengan cepat dan efektif mendiagnosis cedera olahraga karena terlalu sering digunakan. Pelatihan silang dan terapi akuatik kadang-kadang direkomendasikan untuk penyembuhan cepat. Jika anak Anda menderita cedera traumatis akibat pemandu sorak, seperti robekan ACL atau fraktur pergelangan tangan, mereka mungkin memerlukan operasi ortopedi.

Seperti biasa, lebih baik mencegah cedera olahraga di tempat pertama daripada menderita akibat cedera yang menyakitkan. Cari tahu lebih lanjut tentang mencegah pemandu sorak umum dan cedera olahraga terkait seperti cedera ACL.

Program pencegahan cedera ACL seringkali sangat efektif, berfokus pada hal-hal seperti penguatan rantai posterior, kelompok otot punggung bawah, dan mekanisme pendaratan yang benar.

Salah Satu Cara Terbaik untuk Menarik Wanita dan Minta Mereka Mengejar Anda

"Jika dia pikir kamu terlalu menginginkannya, kamu akan kehilangan daya ungkitmu." – Carlos Xuma

Film dan teman-teman telah membuat kita percaya bahwa jika Anda tertarik pada seorang gadis, Anda harus dengan SEPENUHNYA mengejar, membawanya ke makan malam yang mahal, membeli barang-barangnya, dan menghabiskan banyak uang untuk membuatnya terkesan dan membuatnya tertarik. padamu.

Tentu, itu mungkin bekerja pada penggali emas yang hanya menginginkan uang Anda.

Tapi itu bukan cara untuk menarik gadis 'sempurna' kepada Anda.

Mengapa?

Karena, Anda tidak hanya merasa miskin dan putus asa, tetapi ketika seorang wanita tahu bahwa dia memiliki minat Anda, hal itu akan meningkatkan nilai dan kekuatannya.

Oke, jadi Anda tahu Anda TIDAK HARUS mengeluarkan banyak uang untuk seorang gadis atau putus asa mengejar dia untuk memenangkan kasih sayangnya …

Jadi bagaimana Anda menarik seorang gadis kepada Anda dan mengejarnya?

Jadilah tantangan

Salah satu cara terbaik untuk membuat wanita atau gadis mengejar Anda adalah menjadi tantangan.

Apa artinya ini, daripada memanggil seorang gadis sepanjang waktu dan terlalu tersedia … bertindak minta maaf agar tidak menyinggung seorang gadis … membeli barang-barang untuk seorang gadis untuk menyenangkannya … dan melakukan semua hal yang tidak masuk akal. dengan harapan seorang gadis menyukaimu … LAKUKAN OPPOSIT.

Jangan menjadi romantis tanpa harapan atau tunjukkan terlalu banyak minat. Sebaliknya, berusahalah untuk menunjukkan tingkah laku dan perilaku MANUSIA yang menarik untuk menariknya kepada Anda.

Dengan kata sederhana, membuat gadis mengejarmu berdasarkan kepribadian menarik Anda. Artinya, buatlah dia bersenang-senang di sekitar Anda, termasuk berkencan mini dengannya. Memiliki percakapan emosional yang relevan dengannya. Menjadi lucu dan membuatnya tertawa, menunjukkan kepercayaan diri dan dominasi, dll …

… tapi JANGAN putus asa mengejar dia seperti kebanyakan pria.

Berdiri dengan cara yang menarik

Anda lihat, wanita yang menarik atau gadis cantik terbiasa memiliki orang yang putus asa mengejar mereka. Tetapi jika Anda tidak mempedulikan seorang wanita, Anda memberinya kesan bahwa Anda adalah hadiahnya dan karenanya, ANDA adalah orang yang layak dikejar.

Ini membuat Anda berharga dan memenuhi dirinya.

Tetapi pahamilah ini: Anda tidak ingin bertindak terlalu banyak DISINTERESTED. Karena ketika tidak ada minat di pihak Anda, wanita itu tidak akan merasa perlu mengejarmu.

Jadi apa yang saya sarankan adalah untuk mengekspresikan keinginan Anda. Biarkan dia tahu Anda menganggapnya menarik, dan Anda tidak takut untuk bergerak. Di sini, Anda akan berkencan mini dengannya, bercumbu dengannya, memberinya perhatian, dll.

Tapi, jangan buru-buru mengejar dia.

TUNGGULKAN menunjukkan minat, tetapi biarkan dia menebak dan bertanya-tanya apakah Anda tertarik padanya atau tidak.

Sampaikan kepadanya bahwa Anda memiliki pilihan, dan Anda dapat pergi kapan saja. Terutama ketika dia bertingkah bengkok atau bermain sulit untuk didapatkan.

Saat itulah CHASE dimulai.

Jika Anda berhasil menciptakan ketertarikan dan Anda bertindak seolah-olah Anda tidak tertarik padanya, ia akan terobsesi dengan Anda dan akan berniat mendapatkan Anda. Karena, bukan saja Anda TIDAK dengan putus asa mengejar dia seperti kebanyakan pria, tetapi Anda mewujudkan ciri-ciri kepribadian yang membuat Anda menarik – menyenangkan berada di sekitar, kepercayaan diri, humor, dominasi, dll.

Kesimpulan: Bagaimana menjadi tantangan

Ketika Anda awalnya bertemu dengan wanita yang menarik, Anda pasti ingin dia memiliki kesan bahwa Anda tidak seperti orang lain yang ia temui. Jadi jangan mendekati dengan pujian atau datang.

Jangan menempatkan wanita di atas alas. Jangan mencium seorang wanita $ atau melakukan hal-hal untuk menyenangkannya. Termasuk membelikan barang-barangnya untuk memenangkan kasih sayangnya.

Jangan menyombongkan diri atau pamer untuk mengesankan seorang wanita. Ini mengomunikasikan kepadanya bahwa Anda tidak aman dan membutuhkan.

Jangan bertahan dengan BS wanita. Tidak setuju dengannya ketika dia salah. Dan belajar untuk mengecewakan atau mengatakan "tidak" – itu artinya, lakukan hal-hal untuk seorang gadis karena Anda menginginkannya dan bukan karena dia memintanya.

Dan ketika Anda bertindak acuh tak acuh terhadap seorang wanita, tunjukkan kualitas jantan Anda … contoh, tunjukkan rasa percaya diri, dominasi, ketegasan, dll.

Anda juga harus menggertaknya atau main-main dengan olok-olok dengannya untuk menyampaikan kepadanya bahwa Anda tidak seperti orang-orang yang biasa ia hadapi.

Ketika Anda secara non-verbal berkomunikasi dengan seorang wanita bahwa Anda adalah hadiah, dan karena itu harus bekerja untuk kasih sayang Anda, Anda akan meningkatkan daya tarik Anda. Dan dia yang akan mengejarmu sebagai gantinya.

Jadi, untuk menyimpulkan … ketika Anda bertemu seorang wanita yang menarik, bertindak seolah-olah Anda tidak benar-benar tertarik padanya, tetapi berusaha untuk menariknya kepada Anda dengan menunjukkan perilaku dan perilaku MANUSIA yang menarik.