Terapi Fisik dalam Perawatan Cedera Olahraga

Latihan dan aktivitas fisik sangat penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat tetapi itu adalah fakta bahwa aktivitas fisik yang berat sangat meningkatkan risiko kerusakan jaringan lunak (ligamen, otot dan tendon) dan cedera tulang. Moda terapi primer dan sekunder berbeda tergantung pada sifat dan penyebab cedera. Pada cedera traumatis, diperlukan terapi bedah atau medis yang lebih intensif tetapi karena sebagian besar cedera olahraga adalah cedera ringan, otot dan cedera ligamen yang tidak memerlukan intervensi medis atau bedah, terapi fisik saja merupakan terapi terbaik di sebagian besar kasus. kasus. Selain itu, dalam kasus operasi yang melibatkan sendi utama, rehabilitasi diperlukan untuk meningkatkan penyembuhan dan sirkulasi darah yang membuat terapis fisik merupakan bagian integral dari setiap tim olahraga.

Beberapa cedera olahraga umum yang terapi fisiknya sangat membantu termasuk lecet, mungkin bentuk luka yang paling dangkal dan umum. Pergelangan kaki keseleo juga merupakan bentuk cedera olahraga yang umum dan tampaknya sederhana yang dapat terjadi ketika atlet melakukan aktivitas yang kuat tanpa melakukan latihan pemanasan. Robeknya ligamen (ACL menjadi yang paling umum) adalah cedera lain yang dapat membatasi tingkat gerakan di seluruh sendi lutut dan dapat mempengaruhi karier olahraga para atlet. Penarikan atau regangan atau robekan Hamstring sering dilaporkan dalam menjalankan olahraga dan cedera mungkin ringan seperti keseleo otot yang merobek. Fraktur tulang juga sangat umum pada atlet dan membutuhkan stabilisasi melalui operasi, splinting dan mode perawatan interventif lainnya.

Atlet memiliki lingkup yang sangat terbatas dalam menjalani operasi besar dan sebagian besar atlet menghindari mengadopsi obat interventif karena sejumlah alasan seperti keterlambatan penyembuhan yang mempengaruhi kinerja dan bentuk pemain, risiko kerusakan saraf atau pembuluh besar atau kecil sebagai bagian dari trauma iatrogenik atau gangguan berkepanjangan yang membatasi atlet untuk melakukan dalam kegiatan olahraga.

Terapi fisik yang teratur di olahragawan meningkatkan jangkauan gerak di seluruh sendi, fleksibilitas otot dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan dengan pemanasan otot. Ini juga membantu dalam pengembangan serat otot kecil yang tidak terjawab dalam latihan olahraga. Ini adalah cara terapi terbaik untuk semua kelompok umur dan semua personel olahraga yang sama efektifnya pada pemain pria dan wanita.

Terapi fisik berfungsi untuk menstabilkan jaringan di lingkungan biokimia alami dan membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah. Rehabilitasi setelah operasi apapun dan terutama operasi olahraga memerlukan pemulihan mobilitas fisik melalui terapi fisik yang mengurangi rasa sakit dengan mencuci mediator penghasil nyeri dan mempercepat pemulihan jaringan dengan mengembalikan sirkulasi darah yang optimal di seluruh jaringan penyembuhan.

Terapis fisik merupakan bagian penting dari semua tim olahraga untuk meningkatkan kebugaran dalam tim dan untuk merawat cedera jaringan kecil untuk mengurangi risiko peradangan terkait kerusakan jaringan. Terapis fisik melayani fungsi-fungsi penting ini dengan pendidikan olahraga yang berfungsi untuk mendidik pemain olahraga profesional mengenai latihan pemanasan, latihan relaksasi jaringan dan pijat untuk mencegah melonjaknya otot. Pendidikan mengenai postur yang tepat selama dan setelah kegiatan olahraga, mesin dan perangkat yang mempromosikan suplai darah ke jaringan, sendi, otot dan tulang dan latihan penguatan otot yang menstabilkan jaringan dan memberikan dukungan untuk ligamen, tendon dan bagian lain dari sistem muskuloskeletal.

Kebenaran Mengejutkan Tentang Cedera Yang Luas Untuk Para Ahli Terapi Pijat

Pijat Therapist Inggris Menyelamatkan Karier

Dalam survei terbaru yang dilakukan oleh terapis pijat Inggris dan pelatih Gerry Pyves, statistik yang mengejutkan terungkap:

'88% Praktisi Pijat yang telah berlatih selama lebih dari dua tahun dan memijat 5 atau lebih klien seminggu menunjukkan bahwa mereka mungkin menderita cedera. '

Yang lebih mengkhawatirkan bagi profesi Pijat adalah temuan bahwa:

'98% Massage Therapist yang telah berlatih selama 10 tahun atau lebih dan memijat 10 klien atau lebih dalam seminggu mengindikasikan bahwa mereka mungkin menderita cedera. '

Gerry diminta untuk membuat survei ini setelah karir pijatnya sendiri hampir berakhir prematur ketika dia mengalami cedera tangan dan pergelangan tangan yang parah yang disebabkan melalui Memijat kliennya. Cedera ini mendorongnya untuk menciptakan bentuk pijat alternatif yang dikenal dengan NO HANDS® Massage yang tidak bergantung pada tangan dan pergelangan tangan untuk menciptakan gerakan pijat yang menyegarkan. Ini menyelamatkan karir Massage-nya, setelah itu dia mulai mengajarkan apa yang telah dia temukan kepada bodyworkers lain sehingga mereka tidak pernah harus menanggung jenis cedera yang dapat mengakhiri karir Massage mereka secara prematur.

Dalam 15 tahun terakhir, Gerry telah mengajarkan ratusan terapis cara menghindari cedera yang disebabkan oleh Pijat berulang. Pada bulan Februari dan Maret 2007 ia secara pribadi mengajarkan NO HANDS Massage kepada lebih dari 350 terapis di Inggris – angka rekor. Dia juga mengajar secara teratur di Taiwan di mana dia tampil di berita televisi nasional.

Untuk mengingatkan profesi Pijat pada bahaya yang mereka hadapi dan bagaimana cara menyelamatkan karir mereka, Gerry telah menulis buku 'Lindungi Karier Pijat Anda'. Buku terobosan ini menyajikan temuan-temuan dari survei yang dia lakukan di antara para terapis pijat. Dia membuktikan bahwa ada ancaman cedera yang sangat nyata bagi setiap terapis pijat.

Gerry menjelaskan model 'Tujuh Tahapan Cedera' – dari Tahap Satu di mana sedikit atau tidak ada gejala yang dapat dirasakan, hingga Tahap Tujuh – ketidakmampuan mengakhiri karir permanen. Dia mengungkapkan strategi yang dapat digunakan untuk mencegah terapis mencapai Tahap Tujuh.

Apa kejutan dan kekhawatiran Gerry adalah bagaimana beberapa sekolah pelatihan pijat memperingatkan siswa mereka tentang bahaya cedera dan bagaimana menghindarinya.

Dalam masyarakat budaya kompensasi saat ini, buku ini melihat ke dalam tanggung jawab hukum para pengusaha dan sekolah pelatihan Pijat. Sudah ada kasus penting yang diajukan terhadap Virgin Airlines oleh seseorang yang dipekerjakan untuk memijat penumpang udara. Pengadilan diberitahu bahwa cedera tegang berulang-ulang disebabkan oleh 'postur abnormal' melakukan pijatan pada klien yang duduk dan melakukannya terlalu sering.

Virgin Atlantic mengakui itu bersalah karena gagal untuk menilai bahaya yang terlibat dan Mr Keadilan Tugendhat memerintahkannya untuk membayar karyawan £ 109.252 karena kehilangan penghasilan, rasa sakit dan penderitaan, ditambah biaya.

Perusahaan juga telah membayar £ 26.000 dalam penyelesaian di luar pengadilan kepada terapis kecantikan yang terluka lainnya.

Bagaimana situasi di mana banyak terapis pijat menemukan diri mereka terluka? Gerry menelusuri perkembangan historis pijat Swedia. Penelitiannya menemukan bahwa orang yang dikreditkan dengan mendirikan Pijat yang dikenal sebagai 'Pijat Swedia', Per Henrik Ling, menggunakan Pijat sebagai bagian dari pendekatan terapi holistik. Dia jarang memijat kliennya selama lebih dari beberapa menit setiap kali. Ini berarti bahwa tangan dan pergelangan tangannya tidak pernah menerima tekanan berulang yang berkepanjangan. Kesimpulan Gerry adalah bahwa terapis tidak pernah menggunakan teknik pijat Swedia tradisional untuk waktu yang lama.

Buku 'Lindungi Karier Pijat Anda' adalah bagian dari 'Biarkan Pijatan Anda Terbang!' trilogi ebook. Dua volume lainnya dalam seri ini adalah 'Membangun Praktik yang Berhasil! – panduan untuk membangun Latihan Pijat – dan 'Pijat di Tempat Kerja' sebuah buku singkat yang dapat diberikan terapis kepada klien mereka sebagai cara untuk mempromosikan bisnis mereka.

Buku-buku ini tersedia sebagai file PDF yang dapat didownload dari situs web:

http://www.letyourmassagefly.com

Untuk informasi lebih lanjut tentang Gerry's NO HANDS Massage Company, kunjungi:

http://www.nohandsmassage.com

Buku-buku ini diterbitkan oleh publikasi Shi'Zen:

PO Box 57, Jembatan Hebden, West Yorkshire, HX7 6WW, UK.

Tel: 0870 24 30 876 Email: [email protected]

Gerry dapat dihubungi di: [email protected]

Terapi Fisik dan Cedera Olahraga

Cedera olahraga biasa terjadi. Apakah Anda seorang atlet profesional atau seseorang yang suka permainan rekreasi cedera bola basket atau softball dapat terjadi sebagai akibat dari hampir semua jenis atletik kompetitif. Sementara beberapa olahraga memiliki risiko lebih besar untuk cedera daripada yang lain, setiap jenis aktivitas fisik dapat menyebabkan cedera seperti menarik hamstring saat joging atau terkilir pergelangan kaki saat bermain voli pantai. Memulihkan dari cedera terkait olahraga sering melibatkan terapi fisik dan pendidikan yang terjadi selama rehabilitasi dapat membantu atlet mengidentifikasi cedera tertentu, bagaimana memulihkan diri dari cedera dan lebih penting lagi bagaimana untuk menghindari cedera lebih lanjut di masa depan.

Cedera terkait olahraga bisa dari kontak fisik dengan lawan atau dari sejumlah putaran dan belokan yang Anda ambil saat berlari atau jatuh ke tanah. Cedera olahraga yang paling umum termasuk keseleo, strain, cedera lutut, dan shin splints. Jika cedera cukup parah mungkin memerlukan operasi tetapi jika tidak ada patah tulang atau cedera ligamen banyak cedera olahraga dapat diobati melalui terapi fisik. Kebanyakan program terapi yang dirancang untuk atlet melibatkan rehabilitasi dan istirahat. Rehabilitasi digunakan untuk mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas ke bagian tubuh yang cedera sementara istirahat selalu disarankan agar cedera dapat sembuh dengan benar. Perawatan awal dari program terapi fisik akan menjadi moderat karena gerakan agresif dari bagian tubuh yang cedera dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

Saat memulai terapi untuk merehabilitasi cedera olahraga, bersiaplah untuk melakukannya secara perlahan. Atlet sering memiliki masalah dengan disiplin ini karena banyak yang dilatih untuk menjadi cepat dan eksplosif dan tidak banyak yang dapat menangani ketegangan mental yang datang dengan merawat cedera. Banyak atlet menderita secara psikologis ketika terluka karena kebanyakan mengembangkan rasa keabadian karena kekuatan fisik mereka dan dipaksa untuk bekerja sampingan karena keseleo atau ketegangan ligamen adalah situasi yang sulit untuk diterima. Hal terburuk yang bisa dilakukan seorang atlet adalah bermain melalui rasa sakit dan mencoba untuk mengabaikannya. Semakin lama Anda berolahraga atau bersaing dengan cedera, semakin buruk yang akan terjadi.

Saat merehabilitasi cedera, penting untuk memulai latihan dasar gerak-gerik yang dapat membuat frustasi bagi seorang atlet perguruan tinggi atau profesional. Namun, penting untuk memulai dengan latihan yang berfokus pada fleksibilitas, daya tahan dan kekuatan dan akan memakan waktu untuk bagian tubuh yang cedera untuk sembuh. Disiplin dalam diri Anda program rehabilitasi terapi fisik dan beristirahat di sela-sela sesi diperlukan untuk pemulihan yang cepat dan tepat.